Los mejores ejercicios para hacer crecer tus gemelos

Se ha extendido la idea de que el gemelo tiene que ser entrenado bajo cientos de repeticiones. No es cierto, y por ello te ofrecemos varios ejercicios que sí te funcionarán

Redacción Train Hard / Fotos: Gonzalo Manera

Haz crecer tus gemelos con estos ejercicios
Haz crecer tus gemelos con estos ejercicios