rendimiento deportivo

Claves y ejercicios para lograr tus retos deportivos

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Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University / Fotos: JCD Fotografía

A veces, entrenar por entrenar, por sentirnos bien, no es suficiente. Si buscas un reto deportivo que tenga lugar en 3-4 meses, podrás encontrar la motivación necesaria para llegar bien a ese reto. Aquí te propongo uno...

La filosofía del envejecimiento activo, desmontando mitos

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Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

El envejecimiento se percibe con miedo, especialmente el temor a la muerte y a la enfermedad. Sin embargo, es posible sacudirnos estas creencias que nos han grabado a fuego desde la infancia con conocimiento y aprendizaje sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo mente.

8 aspectos clave en el entrenamiento sobre rodillo

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Ciclismo

Por Miguel Ángel Sáez de biketraining.es / Fotos: iStock

Todos tenemos interiorizado que el uso del rodillo queda acotado a esos días en los que por frío o lluvia, no podemos salir a pedalear al exterior. Vamos a profundizar en los aspectos fundamentales que deberás priorizar en tu entrenamiento con rodillo

La relación del sueño con el rendimiento deportivo

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Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

Néstor Sánchez, fisioterapeuta y fundador de Regenera, que trabaja con deportistas de máximo nivel para llevarles al máximo nivel, nos cuenta cómo el sueño afecta en el rendimiento deportivo, y esto es lo que nos ha contado