rendimiento deportivo

Los 3 ejercicios para poner en forma tus glúteos

Tres ejercicios funcionales para unos glúteos en forma

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Tus glúteos son gigantes medio dormidos que están siendo utilizados muy por debajo de su potencial y que pueden soportar una carga tremenda de trabajo. Aquí van tres ejercicios funcionales para ejercitarlos.

Cómo detectar si estás corriendo demasiado

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Correr

Rodrigo Gavela

Los corredores a veces nos enganchamos tanto que acabamos perdiendo el norte y entrenando demasiado. Estos son los síntomas con los que tu cuerpo te avisará de que estás entrando en el sobreentrenamiento.