rendimiento deportivo

Zumos, batidos y smoothies para deportistas

Zumos, batidos y smoothies para deportistas

Dietas y Nutrición

Virginia García y Sergio Espinar, especialista en nutrición deportiva (www.sergioespinar.com)/ Fotos de portada: Virginia García

Te proponemos 4 batidos (o smoothies o zumos, como quieras llamarlos) para cumplir con 4 objetivos cruciales del deportista: conseguir energía, facilitar la recuperación, mejorar digestiones y controlar el apetito

El poder de la respiración

El poder de la respiración

Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Foto: @JDCFotografía

Respirar: es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos al morir; podemos estar semanas sin comer, días sin beber, pero sin respirar…