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¿Conoces la regla para comer de todo?

¿Conoces la regla para comer de todo?

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Las personas que han conseguido adelgazar o las que se preocupan mucho por su peso para no engordar, tienden a ser muy estrictas con su alimentación, lo que puede llevar a trastornos de la conducta alimentaria o TCA.

Recetas para disfrutar comiendo

Recetas para disfrutar comiendo

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego /Fotos recetas © Heva Hernández./Fotos autores: Luis Serrano. Infografía © Editorial Planeta / Ilustraciones y fotos: Istockphoto y Sport Life.

Nuestra cultura asocia la dieta a prohibir y restringir. Y para nada es así. La vida no está hecha para contar calorías sino para comer con alegría.