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nutrición

Las 10 mejores alimentos para prevenir el cáncer de próstata

Las 10 mejores alimentos para prevenir el cáncer de próstata

Dietas y Nutrición

Fran Chico

24/03/2026

Si bien no existe una forma garantizada de prevenir el cáncer de próstata, algunos estudios sugieren que ciertos alimentos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Vamos a verlos.

¿Es eficaz para perder peso no cenar? Esto es lo que pasa en el cuerpo

¿Es eficaz para perder peso no cenar? Esto es lo que pasa en el cuerpo

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

23/03/2026

Esta medida puede funcionar en algunos casos pero no en aquellos en los que se hace de forma forzada y autoimpuesta con el único fin de perder peso.

Cinco claves para gestionar la ansiedad en la comida

Cinco claves para gestionar la ansiedad en la comida

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

23/03/2026

No te sientas mal, la alimentación es nuestra primera víctima ante estados emocionales que se escapan de nuestro control. A través de ella nos engañamos pensando que tenemos el control. Pero tomando conciencia, se puede gestionar.

Esto es lo que pasa en el cuerpo si tomas café en ayunas

Esto es lo que pasa en el cuerpo si tomas café en ayunas

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

23/03/2026

Tomar solo un café por la mañana, es el desayuno de gran parte de la población y aunque están más que demostrados los múltiples beneficios de su consumo, suele ser una duda frecuente si puede haber contraindicaciones en tomarlo en ayunas.

¿Entiendes como %22cena ligera%22 una fruta y un yogur? Esto te interesa

¿Entiendes como "cena ligera" una fruta y un yogur? Esto te interesa

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

22/03/2026

Es importante entender qué es una cena ligera, con cuidado de no dejarnos nutrientes esenciales por miedo a ganar peso.

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

22/03/2026

Cada vez hay más personas que deciden probar y seguir dietas basadas en controlar los horarios de comida, bien para perder peso, especialmente grasas, o para mejorar la oxidación de las grasas y favorecer el rendimiento deportivo.

Qué debemos comer antes y después de los entrenamientos para definir el músculo

Qué debemos comer antes y después de los entrenamientos para definir el músculo

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

22/03/2026

Aunque tengas algo de hambre, lo ideal es no tomar nada, aunque a priori parezca ilógico, tiene su fundamento y toda su lógica.

Alimentación y Nutrición ¿Es lo mismo?

Alimentación y Nutrición ¿Es lo mismo?

Dietas y Nutrición

Juanma Montero

22/03/2026

¿Piensas que nutrición y alimentación son conceptos equivalentes? Lo cierto es que no y a veces es difícil conseguir el aporte de nutrientes necesario. Descubre los elementos que tu cuerpo realmente necesita.

Cómo hacer en casa tu tahini de sésamo sin complicarte la vida

Cómo hacer en casa tu tahini de sésamo sin complicarte la vida

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

21/03/2026

El tahini es una pasta hecha con semillas de sésamo que da sabor al hummus y a platos con toque oriental. Aquí tienes una receta sencilla para hacerlo en casa con ingredientes naturales.

Fresas un superalimento de temporada

Fresas de primavera, un superalimento de temporada

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

20/03/2026

Los superalimentos no tienen porque venir de países exóticos o tener nombres impronunciables. Muchas veces los tenemos al lado y podemos disfrutar de sus propiedades beneficiosas sin tener que buscarlos por internet ni pagarlos a precios de escándalo.

Receta de Strudel vegano con yogur de vainilla 

Receta de Strudel vegano con yogur de vainilla

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

20/03/2026

Receta de Strudel vegano con yogur de vainilla. La versión saludable de este postre alemán.

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