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nutrición

¿Curry contra las agujetas?

¿Curry contra las agujetas?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

21/09/2026

Ya sabemos eso de que el agua con azúcar no vale para las agujetas, pero, ¿y el curry?

Té para deportistas  propiedades, beneficios y lo que conviene saber

Té para deportistas: propiedades, beneficios y lo que conviene saber

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

21/09/2026

Una taza de té puede parecer una bebida sencilla, pero detrás de sus hojas hay cafeína, polifenoles y otros compuestos bioactivos que pueden tener interés para quien entrena.

Receta de carne de membrillo

Cómo hacer carne de membrillo. Receta tradicional.

Recetas

Yolanda Vázquez Mazariego

20/09/2026

La carne de membrillo es un dulce natural rico en antioxidantes, fibra y potasio, un gel energético natural y deliciosas

La adherencia, la clave para que una dieta funcione

La adherencia, la clave para que una dieta funcione

Pódcast

Yolanda Vázquez Mazariego

20/09/2026

Escucha los consejos para perder peso con salud de nuestra directora y experta en nutrición Yolanda Vázquez Mazariego en este episodio del pódcast de Sport Life.

Eliminar de la dieta el gluten y la lactosa sin ser intolerante, tiene consecuencias peligrosas

Eliminar de la dieta el gluten y la lactosa sin ser intolerante, tiene consecuencias peligrosas

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

19/09/2026

A veces hay que andarse con ojo con ciertas modas, sobre todo las que afectan a nuestra alimentación. Prescindir de ciertos nutrientes sin ser intolerante tiene consecuencias. Te contamos los detalles.

Los carbohidratos aumentan el rendimiento durante el ejercicio de resistencia

Los carbohidratos aumentan el rendimiento durante el ejercicio de resistencia

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

19/09/2026

Las recomendaciones más habituales sugieren tomar de 30 a 80 gramos de carbohidratos por hora durante el ejercicio de más de una hora de duración para aumentar el rendimiento.

Los riesgos de seguir la dieta paleo

Los riesgos de la dieta paleo

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

18/09/2026

Las dietas paleolíticas o paleodietas son seguidas por las personas deportistas para ganar músculo alimentándose como nuestros ancestros, pero no están exentas de riesgos como ha revelado este estudio suizo.

Ejemplo de menú para deportistas de alto rendimiento

Ejemplo de menú para deportistas de alto rendimiento

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

18/09/2026

La alimentación de un deportista de alto rendimiento puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo. Te proponemos un menú de 5 comidas con snacks para que puedas adaptarlo a tu alimentación como deportista popular.

Qué son los flavonoides, por qué son buenos y en qué alimentos los puedes encontrar

Qué son los flavonoides, por qué son buenos y en qué alimentos los puedes encontrar

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

17/09/2026

Los flavonoides son compuestos naturales que encuentras en los alimentos con propiedades antioxidantes y beneficiosas para la salud de las personas deportistas. Descubre sus beneficios y en qué alimentos puedes encontrarlos.

Alineadores dentales ¿se puede comer y beber con ellos?

Alineadores dentales ¿se puede comer y beber con ellos?

Vida Sana

Aurora Casanova

17/09/2026

Los alineadores invisibles son una opción que cada vez escoge más gente para corregir sus dientes. Pero para obtener óptimos resultados, es necesario llevarlos puestos mínimo 22 horas al día, por ejemplo.

Los 5 alimentos que no pueden faltar en tu desayuno

Los 5 alimentos que no pueden faltar en tu desayuno

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

17/09/2026

Por qué son tan importantes combinar yogur, fruta, huevos, avena y café en tu primera comida del día

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