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nutrición

Boniatos al horno con salsa césar

Boniatos al horno con salsa césar, alternativa 'fit' a las patatas fritas

Recetas

Olga Castañeda

22/06/2026

Una versión saludable y fitness de acompañamiento como las patatas fritas, pero... ¡Al horno y con boniato! Sorprende el juego de sabores y texturas.

Los 5 nutrientes que te alejan del estrés

Los 5 nutrientes que te alejan del estrés

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

22/06/2026

Con algunos pequeños ajustes en tu dieta, incluyendo estos 5 nutrientes, podrás beneficiarte de un mejor grado de relajación.

Este verano disfruta la comida ligera con un 10% de descuento en VIPS

Este verano disfruta la comida ligera con un 10 % de descuento en VIPS

Noticias

Henar Calleja

22/06/2026

Sport Life Ibérica junto a VIPS quiere hacer un regalo a todos los usuarios con una oferta culinaria adaptada a todos los gustos.

Delicias mediterráneas  disfruta de la versatilidad de la olivada

Delicias mediterráneas: disfruta de la versatilidad de la olivada

Recetas

Olga Castañeda

21/06/2026

La olivada es una pasta o condimento tradicional de la cocina mediterránea, ideal para desayunos o meriendas deportistas.

Azúcar vs grasas  la respuesta que desmonta uno de los mayores mitos de la nutrición deportiva

Azúcar vs grasas: la respuesta que desmonta uno de los mayores mitos de la nutrición deportiva

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

20/06/2026

¿Qué engorda más y perjudica más tu dieta: el azúcar o las grasas? La respuesta que todo deportista debería conocer

El mito de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas justo después de entrenar

El mito de la ventana anabólica y la ingesta de proteínas justo después de entrenar

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

20/06/2026

Revisamos la idea de que hay que ingerir proteínas justo después de entrenar porque es el periodo crítico en el que se abre la 'ventana anabólica' en el que se absorben mejor para la regeneración muscular.

 Receta de Pechuga de Pavo con Ensalada de Manzana, Endibia, Granada y Semillas de Lino y Chía

Receta de Pechuga de Pavo con Ensalada de Manzana, Endibia, Granada y Semillas de Lino y Chía

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

19/06/2026

Este plato te puede ayudar a conseguir ensaladas completas que se pueden tomar como plato único, ya que aportan carbohidratos, proteínas, grasas saludables y una gran cantidad de fibra saciante.

4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina

4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

19/06/2026

Resolvemos estas dudas generales sobre las grasas en la cocina y en la dieta. Tal vez, estos miedos sin fundamento te están impidiendo mejorar tu dieta y salud.

Los 7 tipos de hambre

Los 7 tipos de hambre

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

18/06/2026

¿Sabías que pueden existir 7 tipos de hambre? Te ayudamos a identificarlas para evitar problemas nutricionales.

Esta es la fruta que mejor depura y limpia los pulmones

Esta es la fruta que mejor depura y limpia los pulmones

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

18/06/2026

Los pulmones son los órganos encargados de una de las funciones vitales de nuestro cuerpo: la respiración. A través de ellos, tomamos todo el oxígeno del aire y eliminamos por completo el dióxido de carbono. A través de la alimentación podemos favorecer este proceso notablemente.

Receta de chocolate Dubai con pistachos. Foto: @LolaRuiz

Receta del chocolate Dubai con pistachos del chef Oriol Vilalta

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

18/06/2026

El chef Oriol Vilalta nos cuenta cómo preparar la famosa receta de Chocolate de Dubái con pistachos en casa

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