Meditación y Cerebro Deportivo  descubrimos sus efectos neurológicos

Meditación y Cerebro Deportivo: descubrimos sus efectos neurológicos

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Fotos: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Vamos a explorar cómo la meditación va más allá de lo que podemos creer: el entrenamiento de la mente, desde la atención focalizada hasta la apertura, moldea las conexiones neuronales en el cerebro de los deportistas, optimizando el rendimiento y la salud mental.

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Vida Sana

Sara Alvarez

Hemos oido y leido casi hasta la saciedad hablar sobre el mindfulnes, pero ¿Sabemos cómo aplicarlo a nuestro entrenamiento o deporte favorito? ¡Lo concretamos en estos 4 puntos!

4 propuestas para vivir un Año Nuevo mindfulness

4 propuestas para vivir un Año Nuevo mindfulness

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

La semana pasada te proponíamos como pasar por esta primera parte de las fiestas de una manera más plena y más consciente. Para esta semana queremos hacer lo mismo de cara al año que termina y el que está por entrar