Meditación y Cerebro Deportivo  descubrimos sus efectos neurológicos

Meditación y Cerebro Deportivo: descubrimos sus efectos neurológicos

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Fotos: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Vamos a explorar cómo la meditación va más allá de lo que podemos creer: el entrenamiento de la mente, desde la atención focalizada hasta la apertura, moldea las conexiones neuronales en el cerebro de los deportistas, optimizando el rendimiento y la salud mental.

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Mindfulness para mejorar tu rendimiento

Vida Sana

Sara Alvarez

Hemos oido y leido casi hasta la saciedad hablar sobre el mindfulnes, pero ¿Sabemos cómo aplicarlo a nuestro entrenamiento o deporte favorito? ¡Lo concretamos en estos 4 puntos!

4 propuestas para vivir un Año Nuevo mindfulness

4 propuestas para vivir un Año Nuevo mindfulness

Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

La semana pasada te proponíamos como pasar por esta primera parte de las fiestas de una manera más plena y más consciente. Para esta semana queremos hacer lo mismo de cara al año que termina y el que está por entrar

Queso y cerebro  la ciencia de una posible adicción

Queso y cerebro: la ciencia de una posible adicción

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

El queso es un poderoso alimento en la dieta humana. Además de ser muy versátil en infinidad de platos, también funciona como aperitivo, snack, fácil de llevar... y, peligrosamente, podemos querer más y más. Vamos a explorar qué se esconde detrás de este suculento alimento.