entrenamiento funcional

Proyecto Liberación total de las caderas

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Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

La importancia de las caderas en el rendimiento deportivo es fundamental y a menudo subestimada. Tras los 3 ejercicios básicos que te he propuesto hacer cada día, aquí te traigo una buena secuencia extra para unas caderas sanas.

Construye tu press vertical

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Entrenamiento Hard

Redacción Train Hard / Fotos: Gonzalo Manera

El empuje vertical es un patrón básico que permite transferir fuerzas verticalmente desde los pies hasta la carga sostenida en las manos, te lo explicamos paso a paso.

Animal Flow. Entrena como un animal y mejora en tu deporte

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Fitness

Por Andrés López www.evolutionrealtraining.es / Fotografía de JCD FOTOGRAFÍA

Animal Flow tiene un enfoque único de movimiento corporal, que se inspira en los movimientos animales y combina elementos de yoga, calistenia y capoeira, consiguiendo crear una experiencia de entrenamiento dinámica y efectiva.

Qué es y que no es el entrenamiento funcional

Haz que tu cuerpo sea tu propio gimnasio

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

¿Qué es y que no es el entrenamiento funcional? Nuevo vídeo tutorial en nuestro canal de You Tube. Estos son los ejercicios funcionales que puedes hacer en casa