entrenamiento funcional
Mejora tu rendimiento con el entrenamiento unilateral
Si trabajamos de forma unilateral, cada lado por separado, podremos desarrollar más fuerza individualmente.
¿Es posible entrenar en interior para luego competir en retos en el exterior?
El confinamiento nos enseñó muchas cosas, entre ellas la importancia de disfrutar de la naturaleza y los beneficios innumerables que aporta el ejercicio físico realizado al aire libre. Pero también nos enseñó a sacar partido al entrenamiento en casa, realizado con el propio peso corporal, con simuladores, con realidad virtual, o sobre la bicicleta estática.
Tres ejercicios funcionales para unos glúteos en forma
Tus glúteos son gigantes medio dormidos que están siendo utilizados muy por debajo de su potencial y que pueden soportar una carga tremenda de trabajo. Aquí van tres ejercicios funcionales para ejercitarlos.
Ejercicios funcionales nivel avanzado
Una secuencia de seis ejercicios funcionales en la que se accede a un nivel superior de entrenamiento dinámico.
La Importancia de la Funcionalidad en la Natación
Vamos a revisar algunos de los ejercicios que siempre nos recomendaron y son erróneos, ya que no favorecen ni la funcionalidad de los movimientos ni la respiración en el agua.
Entrenamiento en suspensión para fortalecer los músculos del corredor
Chema Martínez nos propone un entrenamiento en suspensión para el fortalecimiento de los músculos del corredor
Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro
Raúl NotarioLas aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin embargo, con los cambios que te proponemos en este artículo serán mucho más seguras y aportarán mayores beneficios
Los 12 ejercicios que previenen las lesiones con un movimiento eficiente
Estos son los 12 ejercicios que te ayudarán a mover tu cuerpo de un modo más seguro y eficaz, como prevención de lesiones.
Entrenamiento cruzado en invierno
Raúl NotarioCuando hablamos de entrenar, casi todos pensamos en salir a correr, montar en bici, nadar o jugar un partido de pádel. Pero ¿qué pasa cuando no puedes practicar tu deporte en exterior?
¿Este ejercicio es funcional?
El concepto “entrenamiento funcional" se ha extendido tanto que a veces resulta complicado distinguir qué es funcional y si realmente es importante o no que lo sea.
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