entrenamiento funcional

Los 6 ejercicios funcionales para mejorar en tu deporte

Los 6 ejercicios funcionales para rendir al máximo en tu deporte

Entrenamiento

Por María de la Cámara

Los deportistas sabemos que aunque nuestro deporte sea de resistencia, aeróbico o con predominio de lo cardiovascular, si no hay una base potente de entrenamiento de fuerza, nos estancaremos tarde o temprano. Aquí van seis ejercicios básicos y esenciales que nos propone María de la Cámara.

Levantamiento turco: 6 movimientos en uno

Levantamiento turco: 6 movimientos en uno

Fitness

Aurora Casanova

El levantamiento turco con kettlebell es uno de los movimientos más completos para trabajar fuerza, estabilidad y coordinación. Te enseñamos paso a paso su técnica.