entrenamiento funcional

Construye tu press vertical

Construye tu press vertical

Entrenamiento Hard

Redacción Train Hard / Fotos: Gonzalo Manera

El empuje vertical es un patrón básico que permite transferir fuerzas verticalmente desde los pies hasta la carga sostenida en las manos, te lo explicamos paso a paso.

Animal Flow. Entrena como un animal y mejora en tu deporte

Animal Flow. Entrena como un animal y mejora en tu deporte

Fitness

Por Andrés López www.evolutionrealtraining.es / Fotografía de JCD FOTOGRAFÍA

Animal Flow tiene un enfoque único de movimiento corporal, que se inspira en los movimientos animales y combina elementos de yoga, calistenia y capoeira, consiguiendo crear una experiencia de entrenamiento dinámica y efectiva.

Qué es y que no es el entrenamiento funcional

Haz que tu cuerpo sea tu propio gimnasio

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

¿Qué es y que no es el entrenamiento funcional? Nuevo vídeo tutorial en nuestro canal de You Tube. Estos son los ejercicios funcionales que puedes hacer en casa

Claves y ejercicios para lograr tus retos deportivos

Claves y ejercicios para lograr tus retos deportivos

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University / Fotos: JCD Fotografía

A veces, entrenar por entrenar, por sentirnos bien, no es suficiente. Si buscas un reto deportivo que tenga lugar en 3-4 meses, podrás encontrar la motivación necesaria para llegar bien a ese reto. Aquí te propongo uno...

Pilates en taburete

Pilates en taburete

Entrenamiento

Por Eva Espuelas @eva_espuelas / Fotografía: Dimas Lasterra Huarte

Con un taburete puedes conseguir una sesión de Pilates enfocada a deportistas.