carbohidratos

Mejor los hidratos o las proteínas

Mejor los hidratos o las proteínas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

En nutrición deportiva los deportistas se dividen en los que comen hidratos para resistencia y los que toman proteínas para fuerza, pero es un mito que hay que desterrar porque en la alimentación equilibrada está la auténtica fuente de energía.

Las ventajas de la dieta baja en carbohidratos en el entrenamiento

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Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

En este artículo vamos a intentar dar respuesta a una interesante pregunta que nos llegó de una lectora de Sport Life que intenta seguir una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas, popular entre los triatletas diseñada con el objetivo de ‘entrenar’ a los músculos a quemar más grasas y ahorrar glucógeno.