Los 13 alimentos más saciantes

Los 13 alimentos más saciantes

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

Comemos por la sensación de hambre pero a menudo el hambre no es real sino psicológico, nuestras necesidades nutricionales están satisfechas y en consecuencia acabamos por ganar peso.

Correr para dejar atrás los kilos

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Correr

Agustín Rubio

Te damos la pautas para adelgazar corriendo, tanto si no haces ejercicio y te sobran más de 5 kilos como si corres habitualmente pero te gustaría definir tu musculatura.

Hay que coger peso para perder peso

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Adelgazar

Domingo Sánchez @prowellness

¿No consigues adelgazar? Igual lo que tienes que hacer es coger peso… Sí, has leído bien. Te descubrimos cómo cogiendo peso conseguirás adelgazar.