¿Conoces la regla para comer de todo?

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Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

Las personas que han conseguido adelgazar o las que se preocupan mucho por su peso para no engordar, tienden a ser muy estrictas con su alimentación, lo que puede llevar a trastornos de la conducta alimentaria o TCA. 

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Adelgazar

Domingo Sánchez / Fotos: iStockphoto

¿Has fracasado una y otra vez a la hora de perder de esa grasa que quizá te sobra? Puede que no hayas elegido el método que mejor se adapta a tu situación y tus características

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Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

Comemos por la sensación de hambre pero a menudo el hambre no es real sino psicológico, nuestras necesidades nutricionales están satisfechas y en consecuencia acabamos por ganar peso.