Creatina, un suplemento también para mujeres

Creatina, un suplemento también para mujeres

Suplementos

Victoria Gracia

La creatina es uno de los suplementos deportivos respaldados con estudios científicos, por su efecto en la ganancia de masa muscular y en la salud, también para las mujeres, ayuda a ganar músculo y mantenerse en forma física y mentalmente.

¿Cuándo debemos tomar las proteínas?

¿Cuándo debemos tomar las proteínas?

Dietas y Nutrición

Bárbara Munar

Tratamos de responder a la pregunta cuándo debemos tomar las proteínas para que sean lo más beneficiosas y productivas posibles para nuestro cuerpo tanto si se trata de ganar masa muscular como de rendir más y recuperar mejor.