envejecimiento

Test de movilidad y flexibilidad

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Fitness

Raúl Notario

El inicio de año siempre trae la ilusión de empezar de nuevo. Estrenamos calendario, objetivos y, con ellos, los clásicos propósitos de entrenamiento. Pero ¿sabemos cómo estamos de forma realmente?

Potencia clave para la longevidad

Potencia: la llave de la longevidad

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

Varios son los factores para conseguir una vida longeva y saludable: la cultura, dieta, estilo de vida... son decisivos a la hora de comprar la mayoría de los boletos que llevan a una larga y feliz vida. Y yo te voy a hablar de uno más: la potencia muscular.