envejecimiento

La filosofía del envejecimiento activo, desmontando mitos

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Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

El envejecimiento se percibe con miedo, especialmente el temor a la muerte y a la enfermedad. Sin embargo, es posible sacudirnos estas creencias que nos han grabado a fuego desde la infancia con conocimiento y aprendizaje sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo mente.

Cómo arruinar tu día a través de la dieta

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Dietas y Nutrición

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Sabemos la relación directa que hay entre la alimentación y nuestro estado de ánimo. El eje intestino-cerebro existe. Vamos a explorar qué tipo de alimentación puede ser una ruina para nuestro estado emocional.

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Fitness

Por Katia Sol @upface.fitnessfacial / Fotografía: Gonzalo Manera

Jennifer Lopez, Meghan Markle o Gwyneth Paltrow, entre otras celebridades, cambiaron hace ya tiempo las “inyecciones de belleza” por fitness facial. Y sí, es efectivo, el deporte facial puede alisar las arrugas y combatir la flacidez del rostro ¡en solo 10 minutos al día!

Los 6 ejercicios funcionales para mejorar en tu deporte

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Entrenamiento

Por María de la Cámara

Hace tiempo que todos los deportistas sabemos que aunque nuestro deporte sea de resistencia, aeróbico, con predominancia de lo cardiovascular, si no hay una base potente de entrenamiento de fuerza nos estancaremos tarde o temprano. Aquí va el entrenamiento que te propone María de la Cámara, embajadora de Reebok Fragancias.