envejecimiento

La filosofía del envejecimiento activo, desmontando mitos

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Vida Sana

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

El envejecimiento se percibe con miedo, especialmente el temor a la muerte y a la enfermedad. Sin embargo, es posible sacudirnos estas creencias que nos han grabado a fuego desde la infancia con conocimiento y aprendizaje sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo mente.

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Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Sabemos la relación directa que hay entre la alimentación y nuestro estado de ánimo. El eje intestino-cerebro existe. Vamos a explorar qué tipo de alimentación puede ser una ruina para nuestro estado emocional.

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Fitness

Por Katia Sol @upface.fitnessfacial / Fotografía: Gonzalo Manera

Jennifer Lopez, Meghan Markle o Gwyneth Paltrow, entre otras celebridades, cambiaron hace ya tiempo las “inyecciones de belleza” por fitness facial. Y sí, es efectivo, el deporte facial puede alisar las arrugas y combatir la flacidez del rostro ¡en solo 10 minutos al día!