Cómo disfrutar con la comida saludable

Aquí tienes algunos consejos para conseguir disfrutar con platos saludables, sin tener que preocuparte por las calorías, logrando más sabor en tus recetas.

Una de las prioridades más comunes en la mayoría de las personas es cuidarse mejor para gozar de un buen estado de salud. Sin embargo, la motivación suele ser pasajera y se centra en objetivos a corto plazo o de resultado inmediato.

Para conseguir mantener estos hábitos en el tiempo es importante elaborar un plan nutricional bien estructurado, que nos ayude a evitar los excesos calóricos, además de aportar todos los nutrientes esenciales que necesitamos para el correcto funcionamiento del organismo.

Y lo que es más importante, debemos cuidar que nuestra alimentación siga siendo apetitosa y sabrosa, con platos que nos ayuden a seguir disfrutando de las comidas. De lo contrario, perderemos la motivación y abandonaremos los hábitos saludables.

7 Consejos para disfrutar con la comida saludable

Y es que disfrutar de platos saludables no significa renunciar al sabor. Para poder transformar los hábitos alimenticios de manera permanente, os ofrecemos los siguientes consejos:

1. Explora nuevos sabores. Experimenta con hierbas, especias y condimentos para crear salsas únicas y deliciosas.
2. Variedad en la cesta de la compra. Incluye en tu lista de la compra alimentos frescos y coloridos de temporada, mejorando tanto el aspecto de tus platos como su aporte nutricional.
3. Creatividad en la cocina. La presentación y la textura son elementos claves para disfrutar de la comida, así que atrévete a experimentar con las diferentes técnicas para cocinar.
4. Come de manera consciente. Dedica tiempo a apreciar la apariencia, el aroma y la textura de los platos, y mastica lentamente para poder saborear bien cada bocado y disfrutar más de la hora de comer.
5. Planificación semanal. Organiza tus comidas con antelación para poder incluir una variedad de alimentos nutritivos y no caer en decisiones apresuradas y poco saludables.
6. Descubre nuevas recetas. Busca nuevas recetas saludables en libros de cocina o en la web para inspirarte a probar cosas nuevas.
7. Busca alternativas saludables. Muchos alimentos tienen una versión más saludable, sólo hay que encontrarla. Por ejemplo, el nuevo Aliño Hipocalórico Ordesa permite no preocuparse de esas calorías de más sin comprometer el sabor de tus salsas o aliños favoritos.

Implementar un estilo de vida saludable no implica privarte de placeres ocasionales, sino de encontrar el equilibrio y adoptar un enfoque sostenible que se adapte a nosotros para poder mantenerlo en el tiempo.

Introducir platos saludables en la dieta sin tener que preocuparse por las calorías

En su afán constante por ayudar a promover y mantener hábitos alimenticios saludables, Laboratorios Ordesa presenta su nuevo lanzamiento: el Aliño Hipocalórico Ordesa. Este novedoso preparado alimenticio se presenta en formato líquido con aromas a aceite y oliva, para poder revolucionar la experiencia culinaria de aquellos que buscan disfrutar de sus platos favoritos sin tener que preocuparse por contar calorías.

Este aliño se presenta como el aliado perfecto para quienes siguen dietas que demandan una reducción significativa en el consumo de calorías y grasas. Cada toma de 10ml del Aliño Hipocalórico Ordesa aporta únicamente 0,9kcal, ofreciendo la posibilidad de añadir un toque de sabor a la comida sin sumar calorías no deseadas.

Uno de sus mayores atractivos es su versatilidad; más allá de poder emplearse como aderezo para ensaladas, puede usarse para realzar el sabor de salsas, verduras y una amplia variedad de platos. Su textura y sabor agradables facilitan el seguimiento y cumplimiento de dietas que exigen un control riguroso del aporte calórico.

Este aliño está cuidadosamente diseñado para ser bajo en calorías, y no contiene grasas, ni azúcares, además de estar elaborado sin lactosa, ni gluten. Su composición responde a las necesidades de una amplia variedad de personas, proporcionando una opción saludable a dietas con diversas restricciones alimenticias, y siendo apto incluso para aquellos que siguen una dieta vegana.

En su página web se ofrecen recursos adicionales para aprovechar mejor todas las posibilidades que ofrece el aliño. Además de brindar información detallada sobre el Aliño Hipocalórico Ordesa, la plataforma proporciona valiosos consejos sobre cómo incorporar el producto en diversas preparaciones culinarias. También se pueden encontrar recetas específicas, y una serie de menús diseñados para todas las estaciones y adaptados a las recomendaciones calóricas para cualquier época del año, que facilitan la incorporación del aliño en la dieta.

En este vídeo tienes la receta de Salsa de verduras braseadas y Tzatziki ligero con el Aliño Hipocalórico Ordesa.