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Longevidad

Qué es la sarcopenia y qué podemos hacer para evitarla al envejecer

La sarcopenia: cómo evitar perder masa muscular cuando envejeces

Vida Sana

Alberto Conde Mellado de Glucovibes

15/06/2026

La sarcopenia nos afecta a todos a partir de cierta edad, te explicamos qué es y qué podemos hacer para evitarla. Spoiler: Ejercicio y Alimentación son tus aliados.

Se podría retrasar la aparición de las canas con estos alimentos

Se podría retrasar la aparición de las canas con estos alimentos

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

14/06/2026

Las primeras canas suelen ser una pequeña sorpresa en el espejo. En este artículo vamos a contar todo sobre estos superalimentos y la magia que operan en el cabello.

Menos calorías, más años de vida

Cómo reducir las calorías puede ayudarte a vivir más años

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

01/06/2026

Este estudio encuentra una proteína clave que se inactiva al seguir una dieta baja en calorías y que actúa como reguladora de la función inmunometabólica, ayudando a aumentar los años de vida.

Ejercicios de fuerza a cualquier edad

Ejercicios de fuerza a cualquier edad

Fitness

Raúl Notario

31/05/2026

Aquí tienes el entrenamiento que te permitirá mejorar tu nivel muscular a cualquier edad.

Dinacharya, la rutina de ayurveda de India para vivir más años

Dinacharya, la rutina de ayurveda de India para vivir más años

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

29/05/2026

Dinacharya en ayurveda es la rutina diaria que nos ayuda a mantener la salud física y mental. Descubre el secreto indio para vivir más años sin enfermar y retrasar el envejecimiento. Especial para personas deportistas.

6 buenos hábitos para una mente sana

6 buenos hábitos para una mente sana

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/05/2026

6 Buenos hábitos que nos ayudan a mantener un cuerpo y una mente sana al envejecer.

Granada, la fruta de la longevidad

Granada, la fruta de la longevidad

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

21/05/2026

La granada es fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que te ayudan a vivir más años, la fruta de la longevidad

La chuquiragua o flor de los Andes te ayuda a protegerte de los radicales libres

La chuquiragua o flor de los Andes te ayuda a protegerte de los radicales libres

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

20/05/2026

Esta planta medicinal contiene bioactivos antioxidantes que ayudan a evitar la oxidación y previenen el envejecimiento celular

Los 10 puntos clave para deportistas

Los 10 puntos clave para deportistas que nos ayudan a mejorar la salud y el rendimiento deportivo

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

29/04/2026

Las personas deportistas solemos disfrutar de mejor salud por las ventajas del ejercicio físico, y porque solemos tener mejores hábitos de vida y cuidarnos más a la hora de alimentarnos, pero a veces, lo que pensamos que es más sano, nos está perjudicando.

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

Vida Sana

Olga Castañeda

26/04/2026

El neurocientífico Richard Restak, de la Facultad de Medicina y Salud del Hospital George Washington, nos da algunas claves fundamentales y afirma que el declive no es inevitable.

El ejercicio físico: uno de los pilares de calidad frente al paso de los años

El ejercicio físico: uno de los pilares de calidad frente al paso de los años

Vida Sana

Olga Castañeda

23/04/2026

La actividad física activa la producción de sustancias beneficiosas y regeneradoras, eliminando las células que nos envejecen

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