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Longevidad

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

7 claves para prevenir la pérdida de memoria al ir envejeciendo

Vida Sana

Olga Castañeda

26/04/2026

El neurocientífico Richard Restak, de la Facultad de Medicina y Salud del Hospital George Washington, nos da algunas claves fundamentales y afirma que el declive no es inevitable.

El ejercicio físico: uno de los pilares de calidad frente al paso de los años

El ejercicio físico: uno de los pilares de calidad frente al paso de los años

Vida Sana

Olga Castañeda

23/04/2026

La actividad física activa la producción de sustancias beneficiosas y regeneradoras, eliminando las células que nos envejecen

Yoga en silla para mejorar la calidad de vida en demencia senil

Yoga en silla para mejorar la calidad de vida en demencia senil

Mundo Yoga

Yolanda Vázquez Mazariego

22/04/2026

Un estudio ha comparado los efectos de hacer ejercicio en silla, yoga en silla y musicoterapia en adultos mayores con demencia avanzada.

4 consejos contra la osteoporosis

4 consejos contra la osteoporosis

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

21/04/2026

Las deportistas le damos doble vida a nuestros huesos: por un lado, las sobrecargas que estimulan su crecimiento y conservación y, por otro, estamos más expuestas a lesiones y fracturas.

Qué es la condroitina. Beneficios para las articulaciones en deportistas

Condroitina, articulaciones y envejecimiento en deportistas

Lesiones

Yolanda Vázquez Mazariego

21/04/2026

La condroitina es uno de los suplementos para articulaciones más utilizados, te explicamos qué hace y qué relación y beneficios tiene en el envejecimiento en personas deportistas.

¿Qué cambios físicos implica el envejecimiento en hombres y mujeres?

¿Qué cambios físicos implica el envejecimiento en hombres y mujeres?

Vida Sana

Lidia Castillo

19/04/2026

Los hombres y las mujeres no envejecemos igual, aunque sí es cierto que existen varios cambios que son idénticos para todos a la hora de hacernos mayores. Vamos a ver las diferencias y así estar mejor preparados.

Si incluyes este compuesto en tu dieta vivirás más y mejor

Si incluyes este compuesto en tu dieta vivirás más y mejor

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

12/04/2026

Si entrenas con regularidad, cuidas tu alimentación y buscas ese pequeño extra que marque la diferencia, hay un grupo de compuestos que merece toda tu atención: los polifenoles.

La dieta para un cerebro joven

La dieta para un cerebro joven

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

12/04/2026

Está demostrado que nuestra alimentación también influye a la hora de envejecer mentalmente más o menos deprisa.

Mejor alimentación para vivir más años con salud

¿Conoces la dieta de la longevidad? Cuida tu alimentación y alarga tu vida

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

04/04/2026

Cómo podemos retrasar el envejecimiento con consejos de alimentación que nos pueden ayudar a vivir más años con buena salud y calidad de vida

Tu velocidad caminando con 45 años marca cómo vas a envejecer

Tu velocidad caminando con 45 años marca cómo vas a envejecer

Vida Sana

Olga Castañeda

19/03/2026

Dime a qué velocidad caminas y te diré cómo vas a llegar a viejo... La máxima velocidad que puedes alcanzar andando, sin correr, con 45 años es un marcador del envejecimiento de tu cuerpo y de tu cerebro.

¿Cuánto tiempo puedes mantenerte en equilibrio sobre una pierna?

¿Cuánto tiempo puedes mantenerte en equilibrio sobre una pierna?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

12/03/2026

El tiempo que una persona puede permanecer de pie, en una sola pierna, es una medida más reveladora del envejecimiento que los cambios en la fuerza o en la marcha

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