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Almejas a la catalana

Receta de almejas a la catalana

Yolanda Vázquez Mazariego

18/09/2025

Una receta ligera y tradicional de almejas a la catalana que se prepara en un momento y te aporta el sabor y riqueza nutricional de este alimento rico en hierro, selenio, vitamina B12, proteínas, omega-3.

Dos recetas muy fit para una cena ligera, sana y sin remordimientos

Dos recetas muy fit para una cena ligera, sana y sin remordimientos

Rubén García @rvbengarcia (recetas y fotos)

16/09/2025

Dos opciones muy saludables con abundantes grasas saludables y verduras ideales para no irnos muy llenos a dormir y contribuir a un buen descanso

Receta para hacer gelatina extra proteica en casa

Receta para hacer gelatina extra proteica en casa

Yolanda Vázquez Mazariego

16/09/2025

La gelatina es un alimento muy apreciado a la hora de ganar músculo, un postre rico en colágeno, que puedes hacer en casa con tus sabores favoritos con esta receta enriquecida con proteína de suero.

Ensalada fitness de atún, pimiento rojo y cebolla

Receta de ensalada fitness de bonito, pimiento rojo y cebolla

Yolanda Vázquez Mazariego

16/09/2025

Una ensalada clásica del mundo fitness que se mantiene en el tiempo por su aporte de proteína limpia, vitaminas antioxidantes y ácidos grasos omega-3. Una cena rápida y saciante para cuando entrenas para ganar músculo y perder grasa.

Receta de risotto de azafrán con gambas

Receta de rissoto de azafrán con gambas

Yolanda Vázquez Mazariego

15/09/2025

Esta receta de risotto de azafrán y gambas es muy sencilla de hacer en casa, es perfecta como una cena energética y recuperadora que te aporta carbohidratos, proteínas y mucho sabor. Un plato de cocina confortable muy saludable.

Cómo hacer en casa tu tahini de sésamo sin complicarte la vida

Cómo hacer en casa tu tahini de sésamo sin complicarte la vida

Yolanda Vázquez Mazariego

15/09/2025

El tahini es una pasta hecha con semillas de sésamo que da sabor al hummus y a platos con toque oriental. Aquí tienes una receta sencilla para hacerlo en casa con ingredientes naturales.

Ensalada de garbanzos con queso feta y limón

Ensalada de garbanzos con queso feta y limón: receta saludable, completa y fresca

Olga Castañeda

14/09/2025

No tenemos que renunciar a las legumbres cuando todavía hace calor. Con esta receta podrás seguir cuidando tu alimentación y completarla de nutrientes

Helado casero de queso y limón al minuto

Helado casero de queso y limón al minuto

Yolanda Vázquez Mazariego

13/09/2025

Este helado de queso y limón es ligero y cremoso, y tan sencillo de hacer que si tienes el limón ya en gajos guardado en el congelador puedes hacer la receta en un minuto.

Receta de flan de ensalada de langostinos, pomelo, kiwi y naranja

Receta de ensalada de marisco con pomelo, granada, kiwi y naranja

Yolanda Vázquez Mazariego

13/09/2025

Esta ensalada de langostino, pomelo, granada, kiwi y naranja se sirve como un tartar, una combinación refrescante y sabrosa, saciante, con proteína completa y muy sencilla de preparar.

Receta de ensalada Capresse de tomate, mozzarella y albahaca

Receta de ensalada Capresse de tomate, mozzarella y albahaca

Yolanda Vázquez Mazariego

10/09/2025

Una ensalada clásica de tomate, queso mozzarella y albahaca, muy sencilla de hacer, ligera y deliciosa.

Receta de ensalada de albaricoque tomate y pavo

Receta de ensalada de albaricoque, tomate y pavo

Yolanda Vázquez Mazariego

08/09/2025

Una ensalada de albaricoques con tomate y pechuga de pavo, que te llena y es rica en proteínas, vitaminas y minerales... y mucho sabor. Aquí tienes la receta y sus valores nutricionales.

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