Dietas y Nutrición

El ayuno intermitente ayuda a reducir el apetito y aumenta la oxidación de las grasas

Dietas y Nutrición | 27-02-2020

El ayuno intermitente está de moda, no sólo para adelgazar, también por sus ventajas para la salud. Este tipo de dieta es duro, pues debes ajustarla al ritmo ci...

7 snacks veganos para deportistas

Dietas y Nutrición | 27-02-2020

Marina Signori, autora del blog Cocinina y Elena Salcedo, productora y dietista, nos dan todos sus trucos para poder hacer bocados explosivos llenos de sabor, f...

5 cosas que hacen del pistacho un snack saludable

Dietas y Nutrición | 26-02-2020

Celebramos el Día Mundial del Pistacho picoteando de forma saludable...

Los 9 alimentos que mejoran la salud de tu hígado

Dietas y Nutrición | 25-02-2020

Cuidar tu hígado es directamente ganar años de vida. Es un órgano vital, multitarea…almacena, filtra, depura y sintetiza. Y para los deportistas es clave para a...

Dieta para el cerebro, el libro para cuidar tu memoria

Dietas y Nutrición | 24-02-2020

Descubrimos el nuevo libro del Dr. Antonio Escribano con claves para alimentar el cerebro y activar la memoria...

¿Conseguimos comer mejor con las Apps que escanean los ingredientes de los alimentos?

Dietas y Nutrición | 20-02-2020

Revisar las lista de ingredientes con nuestro móvil es la tendencia nutricional, pero ¿funcionan a la hora de comer de forma más saludable?...

Dos manzanas al día frente al colesterol

Dietas y Nutrición | 20-02-2020

La forma más sana (y sabrosa) de frenar el colesterol...

Porqué no deberías tomar el yogur muy frío

Dietas y Nutrición | 20-02-2020

Las seis cosas que no sabías el yogur, uno de los probióticos más efectivos y más populares del mundo...

¿Sabes qué alimentos te permitirán vivir 100 años?

Dietas y Nutrición | 19-02-2020

¿Los conoces? ¿Los tomas cada semana? Pues si quieres cumplir cien años… ¡a la compra con esta lista de 20 alimentos que no pu...

¿Te apuntas al Veggie Challenge del 1 de marzo?

Dietas y Nutrición | 19-02-2020

Un reto internacional que te anima a seguir una alimentación vegana durante 30 días para luchar contra el cambio climático...

Los 8 alimentos que te ayudan a reducir la tensión arterial

Dietas y Nutrición | 18-02-2020

La dieta tiene mucho que ver en lo positivo y en lo negativo a la hora de mantener la tensión arterial dentro de los límites recomendados....

Los 7 consejos para mejorar la asimilación de las proteínas

Dietas y Nutrición | 17-02-2020

Clave para poder entrenar con más intensidad acelerando la recuperación...

La dieta de 24 horas para tus abdominales

Dietas y Nutrición | 17-02-2020

Nutrición para marcar “six pack”...

¿Cómo se consigue mantener el peso y no recuperarlo después de adelgazar?

Dietas y Nutrición | 14-02-2020

Un estudio con casi 5000 personas que han perdido peso encuentra que establecer estrategias de autocontrol, alimentación saludable y pensamientos positivos son ...

¿Qué nos aportan los suplementos de magnesio?

Suplementos | 13-02-2020

Entre sus funciones ayudan a combatir la fatiga, relajar la musculatura y facilitar el descanso, además de en caso de calambres musculares, acidez estomacal o e...

¿Perder peso o perder grasa?

Dietas y Nutrición | 12-02-2020

El peligro de las dietas restrictivas....

Los frutos secos no engordan

Dietas y Nutrición | 11-02-2020

Muy clara la opinión del Dr. Martínez-González, gran experto en la dieta mediterránea...

¿Qué tapa es la más sana para un deportista?

Dietas y Nutrición | 10-02-2020

Si tapear fuera un deporte olímpico arrasábamos...

Dieta cetogénica sí, pero en periodos cortos

Dietas y Nutrición | 07-02-2020

Un estudio con ratones muestra que la dieta ceto es saludable si se hace durante una semana, por más tiempo tiene efectos negativos...

Los 6 alimentos para mejorar tu recuperación

Dietas y Nutrición | 07-02-2020

¿Qué me tomo después de entrenar? Olvídate de batidos de proteínas y toma una comida verdad para recuperarte después del entrenamiento y darle a los músculos lo...