Cómo puedes hacer un autoexamen de mama
Hay cosas que solo cuestan un minuto y que tienen un gran valor para salvar vidas. Te damos las claves para que sepas hacerte un autoexamen de mama
Musculación para principiantes: brazos y piernas
La combinación del entrenamiento de grupos musculares grandes, como los glúteos, con otros más pequeños, como bíceps y tríceps, también ha de tenerse en cuenta en la musculación para principiantes.
¿Deberíamos hacer abdominales todos los días?
La opinión del experto en fitness Domingo Sánchez, creador del movimiento Prowellness
Las 8 personalidades con las que nunca conseguirás resultados entrenando
Dependiendo de la personalidad con la que afrontes el entrenamiento podrás disponer de una mayor posibilidad de éxito.
Musculación para principiantes: entrena la espalda y los hombros
Dos de los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo necesitan de un trabajo específico que es esencial sobre todo para los principiantes.
Los cinco ejercicios para fortalecer tu tren superior
La entrenadora Noe Todea nos trae un nuevo vídeo para que puedas poner a tono tus brazos con sólo unas goma
Cómo podemos beneficiarnos del Fartlek
El fartlek es un tipo de entrenamiento con el que puedes mejorar tu técnica en carrera y aumentar la resistencia.
El error que todos cometemos al calcular las pulsaciones para entrenar
Si calculas el porcentaje directo de tus pulsaciones máximas para establecer zonas de entrenamiento es posible que te estés confundiendo.
Musculación para principiantes: entrena el core y los pectorales
El abdomen y los pectorales forman uno de los conjuntos musculares más importantes del tren superior, aunque también se pueden trabajar con ejercicios elementales.
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