Circuito con kettlebell para ponerse en forma
Te proponemos un circuito apoyado con un kettlebell para trabajar los grupos musculares más importantes.
Un calentamiento específico para cada deporte
Si los entrenamientos de cada actividad física son diferentes ¿por qué el calentamiento va a ser igual? Entrena y calienta de forma específica para mejorar tu rendimiento.
El impacto en la carrera
Para mejorar la mecánica y evitar sobrecargas en carrera, debemos acondicionar a la musculatura implicada. Te damos los mejores ejercicios para que consigas evitar el impacto en carrera y optimizar tu técnica.
Modela tu cintura con ejercicios de polea
Si quieres moldear tu cintura, conseguirás mejores resultados trabajando verticalmente con una polea o tensor anclado.
5 ejercicios de fuerza para quemar más grasa
Los 5 ejercicios de fuerza que te ayudarán a estar más fuerte y bajar tus niveles de grasa, ¿los conoces ya? Solo necesitas unas mancuernas
Hacer demasiado trabajo aeróbico, el error que te impide quemar grasa
En principio, el ejercicio cardiovascular es el que más consumo calórico produce y cuanto más ejercicio, mayor consumo y mayor pérdida de grasa. Esto es así....hasta cierto punto.
Finishers quemagrasas: ejercicios que marcan la diferencia
Si de verdad quieres quemar grasa en tu entrenamiento, apúntate estos ejercicios, "finishers metabólicos", intensos, para consumir más oxígeno y quemar muchas calorías
El entrenamiento que trabaja todo tu cuerpo en 20 minutos
El nuevo vídeo de Isa López con el entrenamiento Full Body Workout
Los mejores sujetadores y tops deportivos de alto, medio y bajo impacto para 2021
Os dejamos una recopilación de los 16 mejores tops y sujetadores deportivos para entrenar esta primavera, sea cual sea tu deporte
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