Proyecto Espalda Alta completa  la solución a la debilidad

Proyecto Espalda Alta completa: la solución a la debilidad

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

¿A quién no le gustaría tener una espalda alta fuerte, definida, potente y sin dolores cervicales? Si te atrae la propuesta solo tienes que seguir leyendo y poner en práctica estos 10 ejercicios.

¿Es mejor hacer una prueba de esfuerzo con gases o sin gases?

Prueba de esfuerzo: ¿es mejor hacerla con o sin gases?

Miguel Angel Sáez

Quien haya hecho una alguna vez sabe que las pruebas de esfuerzo pueden llevarse a cabo utilizando un analizador de gases o bien realizarse sin él. ¿Cuál es la diferencia? Te lo explicamos.

Entreno mejor que compito

Entreno mejor que compito ¿Cómo puedo ponerle solución?

MARÍA MARTÍNEZ, PSICÓLOGA DEL GABINETE DE NUTRICIÓN DEPORTIVA Y ALTO RENDIMIENTO www.nutricionde.es

Una de las demandas más recurrentes en psicología del deporte es que no se compite al nivel de rendimiento que se entrena y no se sabe explicar la causa. La presión psicológica es lo que marca la gran diferencia.

Pequeños grandes ejercicios

Pequeños grandes ejercicios

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Siempre prestamos atención a esos ejercicios novedosos, llamativos e incluso espectaculares, pero pocas veces valoramos y ponemos en práctica acciones sencillas con gran valor de beneficio a nivel postural.

remos horizontales espalda fuerte hombros sanos

13 Remos Horizontales

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Para una espalda fuerte y unos hombros sanos

bici respaldo

¿Qué deportes me recomiendas hacer si tengo artritis?

Technogym

El ciclismo es un deporte excelente para tratar la artrosis de rodilla (gonartrosis) y la artrosis de cadera (coxartrosis). Una bicicleta estática con respaldo es una opción excelente si, además de artritis, también sufres dolor lumbar.

Buscando soluciones para el flato de los deportistas

Qué podemos hacer si el flato nos sale muy frecuentemente cuando corremos

Alberto Cebollada

"Nunca había tenido problemas con el flato, pero últimamente me aparece muy a menudo cuando llevo más de media hora corriendo. He evitado las bebidas gaseosas y también estoy dejando al menos dos horas entre la última comida y empezar a entrenar. ¿A qué puede deberse?"