Entrenamiento 2: resistencia anaeróbica + trialera en subida

Entrenamiento 2: resistencia anaeróbica trialera en subida

Sport Life

Descubre el entrenamiento con el que podrás progresar a nivel físico y técnico: te enseñamos a recuperarte mejor de los cambios de ritmo y a mejorar tu habilidad para manejar la bici en terrenos complicados.

Descubre tu umbral anaeróbico y anda más rápido con tu bici

Descubre tu umbral anaeróbico y anda más rápido con tu bici

Chema Arguedas

Indiana Jones ya lo encontró en su primera película, y por eso mejoró tanto su rendimiento físico en las demás. Tanta persecución sin un umbral anaeróbico elevado no había forma de asimilarla. Menos mal que tuvo la suerte de leerse el artículo de Chema Arguedas ¡Había que verlo después yendo a tope con su mountain bike!

Cúrate de la rodilla del corredor

Cúrate de la rodilla del corredor

Sport Life

Te duele bajo la rótula y las molestias empeoran cuando acabas de correr, sobre todo si llegas a una hora o más y se acentúan al subir o bajar escaleras. Te presentamos algunos ejercicios para evitar estas molestias y para que "cures" la "rodilla del corredor".