Aprende a ganar músculo
Conoce los fundamentos de entrenamiento y nutrición para optimizar tus sesiones. Nuestro entrenador Dominigo Sánchez te enseñara como hacerlo
Canal de vídeo de entrenamiento con tensores
Ahora ya tenemos un canal de videos exclusivo de ejercicios con tensores
Masa muscular y flexibilidad ¿es posible?
Muchas personas piensan que si entrenamos la fuerza perdemos flexibilidad, pero no es así
Entrenamiento de fuerza (del primer plan del reto)
Para mayor facilidad de búsqueda, aquí tienes el primer entrenamiento del plan.
El estiramiento que vale por dos
Un ejercicio "dos en uno", tonifica y estira tus musculos, muy indicado para tus dias de esquí
Entrenamiento cardiovascular (del primer plan del reto)
Para mayor facilidad de búsqueda, aquí tienes el primer entrenamiento del plan, de la parte cardiovascular
¿Hombros de cristal?
Cómo hacer los ejercicios de fuerza sin riesgos
Spinning solidario en Holmes Place
El sábado 7 de noviembre se celebra el "Spinning Day by Holmes Place" en A Coruña, Barcelona, Madrid y Zaragoza con el objetivo de recaudar fondos para la Fundación Esclerosis Múltiple
PNF-Gym, el entrenamiento personal más efectivo y sano (con vídeo)
Una metodología de entrenamiento holística con origen en la fisioterapia y la rehabilitación
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