Tercera sesión para preparar nuestro #PlanThatcher y te proponemos una rutina con la que irás adquiriendo soltura, control sobre tu cuerpo y con la que conseguirás, sobre todo, ¡No bajar el ritmo! #WorkoutSL195
Workout Semana III . Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!
- 50 subir-bajar escalón
- 20 lunge lateral por lado 8 Plancha Frontal con avance lateral
- 40 subir-bajar escalón
- 20 saltos laterales 20 Flexiones
- 30 subir-bajar escalón
- 20 burpees 15 tracciones goma
- 20 subir-bajar escalón
- 75 Skipping lateral
50 subir-bajar escalón
20 lunge lateral por lado 8 Plancha Frontal con avance lateral
40 subir-bajar escalón
20 saltos laterales 20 Flexiones
30 subir-bajar escalón
20 burpees 15 tracciones goma
20 subir-bajar escalón
75 Skipping lateral
