Vídeo: las claves de la sentadilla con peso: ¡evita errores!

Repasa al detalle en este vídeo la técnica correcta de un ejercicio que puede tomar la alternativa del peso muerto en tu entrenamiento

Las claves de la sentadilla con peso
Las claves de la sentadilla con peso

Quiero añadir gratis SportLife como fuente preferida de Google, para no perderme vuestras noticias.

Activar ahora

De la mano de Raúl Notario, Director de Deportes Universidad Alfonso X el Sabio Rafa Nadal, vamos a seguir disfrutando de más contenido de entrenamiento en el canal de You Tube de Sport Life.

En esta ocasión, vamos a centrarnos en un ejercicio que puede convertirse en parte importante de tu entrenamiento de fuerza. Vamos a ver en el vídeo las claves de la sentadilla con peso, una variante del clásico peso muerto donde el movimiento lo realiza la cadera con una mínima participación del rango articular de las rodillas.

Las claves de la sentadilla con peso

 

Sentadilla, press de banca y peso muerto: cómo prevenir lesiones en el levantamiento de potencia

Relacionado

Sentadilla, press de banca y peso muerto: cómo prevenir lesiones en el levantamiento de potencia

Mejora tu posición al hacer tus sentadillas

Relacionado

Mejora tu posición al hacer tus sentadillas

Beneficios del reto de 2 minutos de sentadilla en la pared

Relacionado

Beneficios del reto de los 2 minutos al día haciendo la sentadilla isométrica en pared

Cómo potenciar la sentadilla búlgara

Relacionado

Vídeo: cómo potenciar (todavía más) la sentadilla búlgara. ¡Fíjate en esta variante!