4 ejercicios para potenciar el glúteo mayor y proteger la pelvis

4 ejercicios para potenciar el glúteo mayor y proteger la pelvis

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Es necesario trabajar el glúteo, pero siempre que primero mejoremos su función y no terminemos generando compensaciones involucrando a otros grupos musculares o incluso agrediendo a otras estructuras. Dales protagonismo a estos ejercicios para entrenar la función por encima de la forma.

4 ejercicios para el glúteo medio y su poder estabilizador

4 ejercicios para el glúteo medio y su poder estabilizador

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

Unos glúteos fuertes y potentes no solo mejoran la apariencia física, también tienen una importante función para estabilizar la pelvis, evitar alteraciones de columna y mejora de la eficiencia en la marcha y carrera.