3 Formas de organizar un HIIT

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Entrenamiento

Raúl Notario

Los HIIT siguen siendo una de las tendencias de los últimos años en cuanto a métodos de entrenamiento se refiere y, a pesar de ello, no todo el mundo sabe cómo organizar este tipo de rutinas para sacarle el máximo rendimiento.

Nadador, el entrenamiento de fuerza que necesitas

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Natación

Por: Alfonso Maltrana Fotos: Gonzalo Manera Modelo: Felipe Donoso

Por fin la idea de que es fundamental el entrenamiento con sobrecargas para nadar rápido ha provocado que las horas de gimnasio de los nadadores no tengan nada que envidiar a las de otros deportes de “secano".

Entrena tu respiración y mejora tu rendimiento deportivo

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Fitness

Tamara Rial y Piti Pinsach

Incluir ejercicios respiratorios en tu entrenamiento habitual es el complemento ideal para mejorar el rendimiento físico. Numerosas investigaciones confirman la relación directa de entrenar la musculatura respiratoria con los incrementos del rendimiento deportivo.