Máster en sentadillas para la mujer

Un máster en sentadillas para la mujer

Fitness

Martín Luján

La sentadilla o squat es un ejercicio que activa los grupos musculares más grandes de nuestro cuerpo y nos ayuda a incrementar la fuerza y la hipertrofia muscular.

¿Estás preparado para la sentadilla?

¿Estás preparado para la sentadilla?

Fitness

Aurora Casanova

La entrenadora Noe Todea nos ayuda a saberlo y a conocer cuáles son los rangos que pueden ser lesivos de uno de los ejercicios que aporta más beneficios