Las progresiones funcionales  sentadillas

Las progresiones funcionales: sentadillas

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

La sentadilla es un movimiento clave en la mecánica humana, debe formar parte de la base del acondicionamiento de cualquier deporte. Antes de acometer la sentadilla convencional puedes comenzar con ejercicios progresivos para conseguir la técnica y fuerza necesaria.