¿Estás preparado para la sentadilla?

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Fitness

Aurora Casanova

La entrenadora Noe Todea nos ayuda a saberlo y a conocer cuáles son los rangos que pueden ser lesivos de uno de los ejercicios que aporta más beneficios

Portada Squat Goblet Tommy

SQUAT GOBLET: 8 variantes para encender las ganancias en tus piernas

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Esta variante de squat goblet, o copa (como quieras llamarlo) parece tener una reputación de ejercicio “flojito” que usan los más mayores o aquellos con lesiones/dolores. Obviamente, esto está pero que muy lejos de la verdad.