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Correr en verano

Correr en verano, todo lo que debes saber

Correr

Miguel Ángel Rabanal San Román Entrenador Nacional de Atletismo, Natación, Ciclismo y Triatlón. intelligentrunning.es / deporteinteligente.com

Todos los trucos, consejos y entrenamientos para sacarle el mayor partido al calor del verano.

¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

¡Respira! Las claves para controlar la respiración en el agua

Natación

Por Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda / Modelo: Rafael Tamaral Campeón y Subcampeón del Mundo de 100m. Socorrista

Si has sufrido alguna vez esa incómoda sensación de que te fatigas porque no puedes tomar más aire mientras nadas o que te quedas sin respiración, es muy probable que se deba a una mala coordinación de la respiración.

8 aspectos clave en el entrenamiento sobre rodillo

8 aspectos clave en el entrenamiento sobre rodillo

Ciclismo

Por Miguel Ángel Sáez de biketraining.es / Fotos: iStock

Todos tenemos interiorizado que el uso del rodillo queda acotado a esos días en los que por frío o lluvia, no podemos salir a pedalear al exterior. Vamos a profundizar en los aspectos fundamentales que deberás priorizar en tu entrenamiento con rodillo