entrenamiento

Pilates para ciclistas

Pilates para ciclistas

Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

Aquí culminamos la trilogía "Pilates para deportistas" con esta breve secuencia de ejercicios del método Pilates especialmente orientada a l@s ciclistas.

Circuito con la bici para fortalecer brazos

Circuito con la bici para fortalecer brazos

Fitness

Miguel Ángel Rabanal / Fotos F. Javier Martínez Cancelo

La bici es un medio excelente para entrenar y no solo ciclismo, ¡también para mejorar nuestros niveles de fuerza! Os proponemos un circuito para ejercitar brazos

Un embarazo muy en forma con Vikika Costa

Un embarazo muy en forma con Vikika Costa

Embarazo

Por María Cordero, periodista / Fotos: Adrián Gómez / Maquillaje y peluquería: Cristina Fernández Fernández para Mery makeup

¿Qué hace una de las influencers de fitness más importantes del mundo cuando se queda embarazada para seguir en forma? Verónica Costa @vikikacosta, con más de 1 millón de seguidores, nos lo enseña en su artículo de este mes.

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista no profesional?

Prueba de esfuerzo: ¿Cuál hago sin ser deportista profesional?

Entrenamiento inteligente

Por Fernando de la Guía, cardiólogo. Policlínica Glorieta y Clínica REMA (Cardiología Deportiva). Dénia (Alicante).

La práctica de ejercicio disminuye los factores de riesgo implicados en la enfermedad cardiovascular. Pero el esfuerzo también puede llegar a ser nocivo. ¿Qué test de salud es necesario para saber si el corazón resistirá?

¿Está el ser humano diseñado para correr?

¿Está el ser humano diseñado para correr?

Correr

Por Rubén Espinosa

La pregunta sigue candente entre quienes aman correr y quienes aseguran que correr de forma recurrente es un foco de lesiones: “¿estamos realmente diseñados para correr?”

Abdominales acuáticos

Abdominales acuáticos

Fitness

Domingo Sánchez

Ha llegado el verano y apetece estar más tiempo en la piscina que dentro del gimnasio, así que la solución es realizar en la piscina tu trabajo de abdominales.