Buscar... Zona Prémium - 30 días gratis Newsletter
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
YOGA FIT TRAIN HARD SPORT TECH
Logo SportLife
Zona Prémium - 30 días gratis
  • Suscríbete
  • Iniciar sesión
  • Mi perfil
  • Salir
  • Podcast
  • Planes
  • Entrenamiento
  • Vida Sana
  • Dietas y Nutrición
  • Noticias
  • Material
  • Blogs
  • Movilidad urbana
Newsletter

fitness

Cadera neutra, la clave del core

Cadera neutra, la clave del core

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/04/2026

Para conseguir una función correcta de la cadera, no solo para transmitir fuerzas, sino también para garantizar un patrón postural correcto, debemos garantizar su posición equilibrada, es lo que denominamos cadera en posición neutra.

Eleva tu entrenamiento al máximo nivel

Eleva tu entrenamiento al máximo nivel

Fitness

Raúl Notario

02/04/2026

Envejecer supone una inevitable pérdida de rendimiento, sobre todo en velocidad y potencia, pero se pueden recuperar. Te contamos cómo hacerlo con estos ejercicios.

Cómo subir los escalones para que fortalecer tus glúteos y otros ejercicios que los tonifican

Cómo subir los escalones para que fortalecer tus glúteos y otros ejercicios que los tonifican

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

01/04/2026

Son muchos los ejercicios que afirman ser los mejores para un glúteo fuerte. Pero sin duda, uno de los mejores es subir escalones de dos en dos.

Los mejores ejercicios para fortalecer tu tren superior

Los mejores ejercicios para fortalecer tu tren superior

Fitness

Fran Chico

01/04/2026

¿Quieres trabajar tu tren superior de la forma más sencilla? Con la rutina de ejercicios que te propone la entrenadora María Rossich @WOMANPERSONALTRAINER  lo único que vas a necesitar es una banda elástica.

Mujer ¡el truco para evitar el valgo de rodilla!

Mujer ¡el truco para evitar el valgo de rodilla!

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

31/03/2026

Para conseguir evitar el valgo de rodilla, la estrategia a seguir es reforzar el glúteo medio

Entrena tus abdominales en 10 minutos

Entrena tus abdominales en 10 minutos

Fitness

Raúl Notario

31/03/2026

Intensidad asegurada en estos ejercicios en los que vamos a trabajar de forma funcional el core, oblicuos, transversos, glúteos... ¡Dale al play!

Los errores con las planchas

Los errores de las planchas prono

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

30/03/2026

¿Todavía sigues sufriendo manteniendo la plancha prono un minuto o más? ¡Deja de hacerte daño y cambia a unas planchas más seguras y eficientes!

El ejercicio definitivo para ganar músculo en la piernas

El ejercicio definitivo para ganar músculo en la piernas

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

28/03/2026

Las claves para ejecutar correctamente la sentadilla Anderson que te aporta un gran estímulo hipertrófico en tus piernas

¿Es más efectivo entrenar la fuerza por grupos musculares o full body?

¿Es más efectivo entrenar la fuerza por grupos musculares o full body?

Fitness

Raúl Notario

27/03/2026

¿Qué rutina es más efectiva para lograr tus objetivos en el gimnasio?

¿Entrenas por la noche? Pues así debe ser tu alimentación

¿Entrenas por la noche? Pues así debe ser tu alimentación

Nutrición Fitness

Redacción Train Hard

26/03/2026

Si solo puedes entrenar a última hora del día y te surgen dudas sobre si debes ingerir muchos carbohidratos y proteínas antes de dormir, te las resolvemos

Entrena todo tu cuerpo con un fitball

Entrena todo tu cuerpo con un fitball

Fitness

Raúl Notario

26/03/2026

Ejercicios para entrenar pectorales, hombros, piernas, abdominales y espalda con fitball. ¡Una pelota para entrenar a base de bien todo tu cuerpo! Y también para cuidar de tu espalda

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 40
  • »
Recibe nuestro boletín
Lo más destacado de Sportlife.es, en tu correo electrónico

CONSENTIMIENTO PARA EL TRATAMIENTO DE DATOS DE CARÁCTER PERSONAL: Si Usted marca las casillas que aparecen al final de este texto, estará declarando: (i) que es mayor de 16 años; (ii) que la información que nos ha proporcionado durante el proceso de registro es veraz; (iii) que acepta incondicionalmente los términos y condiciones que figuran en el Aviso Legal, la Política de Privacidad y la Política de Cookies cuyos enlaces aparecen, además de aquí, al final de esta página web; y (iv) que nos da su consentimiento expreso para que sus datos de carácter personal (nombre, apellidos, nombre de usuario, contraseña, email, dirección postal, teléfono, género y fecha de nacimiento) sean tratados por Sport Life Ibérica S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es) para los siguientes fines:

  1. Registrarle como usuario de esta web para enviarle por email el Boletín Informativo de Sport Life Ibérica que se publica a razón de uno por cada revista o publicación, más el correspondiente a la página web en la que Ud. se ha registrado. El responsable del Tratamiento de sus datos para tal finalidad es la misma SPORT LIFE IBERICA S.A.U. (CIF A - 82090952, domicilio social en calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, teléfono 913470100 y email sportlifeiberica@slib.es.)
  2. Analizar sus datos personales con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria de productos y servicios de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., para lo que los datos se comunicarán a esta última compañía, o sobre productos y servicios de terceros en los sectores de Telecomunicaciones, Financiero, Seguros, Ocio, Belleza, Moda y Accesorios, Gran Consumo, Distribución, Formación y Cultura, Deporte, Automoción, Energía y agua, ONGs, Juguetería, Viajes, Salud, Servicios Públicos y Privados, y Juegos de Azar; todo ello tanto en formato convencional como electrónico, incluidos, entre otros medios, la mensajería instantánea.

El consentimiento para el tratamiento de sus datos personales para el fin consignado en el apartado “a.” anterior (registrarle como usuario de esta web) es distinto e independiente del tratamiento de los mismos para los fines consignados en el apartado “b.” (analizar sus datos con fines de prospección de mercado y marketing electrónico, para enviarle información publicitaria).

Revocación del consentimiento. -Trataremos sus datos en tanto Usted no retire el consentimiento que ahora nos otorga, retirada que puede realizar en cualquier momento, con efectos instantáneos, dirigiéndose por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, a través del formulario web disponible aquí, o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es. Asimismo, y respecto del canal de mensajería instantánea solamente, podrá darse de baja en él respondiendo con la palabra “baja” a cualquiera de los que reciba.

Ejercicio de derechos.-Para el ejercicio de los derechos que le asisten, de acceso a sus datos, rectificación, supresión o limitación del tratamiento de los mismos, obtener copia de los datos o hacer efectivo el derecho a la portabilidad de éstos, deberá dirigirse por correo postal al domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España, o a través del formulario web disponible aquí o a través de la dirección electrónica protecciondatos@slib.es.

Conservación de sus datos personales.-SPORT LIFE IBERICA S.A.U. ha adoptado las correspondientes medidas de seguridad para la conservación y custodia de sus datos de carácter personal, y ha designado a un Delegado de Protección de Datos, pese a no estar actualmente obligada a ello, al que puede contactar en el domicilio social de SPORT LIFE IBERICA S.A.U., calle Nestares 20, 28045 Madrid, España o a través de la dirección electrónica dpo@slib.es.

Cualquiera que sea la razón por la que termine el tratamiento de sus datos de carácter personal, conservaremos sus datos debidamente bloqueados y archivados para hacer frente a eventuales responsabilidades legales, durante un plazo máximo de cinco años.

Posibilidad de formular reclamaciones ante la AEPD.-En todo caso, le recordamos expresamente que tiene Usted derecho a formular las reclamaciones que estime oportunas ante la Agencia Española de Protección de Datos (www.agpd.es), con sede en Madrid, calle de Jorge Juan 6 (CP 28001), o ante los organismos equivalentes de las Comunidades Autónomas

Logo SportLife
  • Contacto
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Mapa web
Sport Life Ibérica

© 2023 Sport Life Ibérica.
Todos los derechos reservados.

Empresas por la movilidad sostenible
  • Autopista
  • Coche Actual
  • Business Car
  • Motor Clásico
  • Automóvil
  • Moto Verde
  • Motociclismo
  • Sport Life
  • Corredor
  • Triatlón
  • Trail Run
  • YogaFit
  • Ciclismo a Fondo
  • Bike
  • Oxígeno
  • Train Hard
  • eBike
  • BEEF!
  • GEO
  • Mundogravel