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Domingo Sánchez

Más nunca es mejor. Lo saben muy bien los deportistas de élite, que planifican minuciosamente sus periodos de recuperación, ya que es en esta fase de descanso donde ocurre el aumento de su rendimiento. Ahora tú también puedes planificar tu recuperación para conseguir mejoras.

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Aurora Casanova

Los gemelos son uno de los focos más importantes de sobrecargas y lesiones del cuerpo del corredor. Te mostramos cómo realizar uno de los estiramientos más importantes.

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Raúl Notario

El inicio de año siempre trae la ilusión de empezar de nuevo. Estrenamos calendario, objetivos y, con ellos, los clásicos propósitos de entrenamiento. Pero ¿sabemos cómo estamos de forma realmente?

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Tommy Álvarez @tommytraining

La barra anclada al suelo es una de las herramientas más versátiles de las que dispones en tu gimnasio y, muy probablemente, nunca la has probado.

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El entrenamiento de resistencia no es el único camino para conseguir un cuerpo esbelto y definido, sino que también puede ayudar a proteger las articulaciones y los huesos, al tiempo que mejora nuestra postura.