Entrenamiento de fuerza: el estudio español que lo cambia todo

Entrenamiento de fuerza: el estudio español que lo cambia todo

Fitness

Por José Luis Maté Muñoz, Manuel Vicente Garnacho Castaño, Juan Hernández Lougedo, Luis Maicas Pérez, Raúl Notario Alonso, Marzo Edir Da Silva Grigoletto, Pablo García Fernández y Juan Ramón Heredia Elvar

¿Y si la 1RM no sirviera para calcular la intensidad del entrenamiento? Es la conclusión a la que llega un grupo de investigadores españoles, lo que cambia totalmente los métodos actuales usados en todo el mundo para elaborar los porcentajes de las cargas en los entrenamientos de fuerza