Perder grasa, ¿mejor pesas o cardio?

El vídeo que te ayudará a optimizar tu entrenamiento

Raúl Notario

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Es una de las preguntas mñas habituales que nos llegan a la redacción de Sport Life. Buscamos entrenamiento quemagrasas y nos sabemos si es mejor optar más por el cardio o por la fuerza. Nuestro entrenador Raúl Notario, Director de Operaciones UAX Rafa Nadal Sports University, trata de dar luz a esta cuestión tan candente en el mundo del fitness. Raúl comienza su explicación partiendo de un análisis de biompedancia, una técnica que se usa para medir la composición corporal que tiene el cuerpo humano, que se basa en la capacidad de éste para conducir la corriente eléctrica. Nos va a permitir medir los parámetros bio-eléctricos en sistemas biológicos. 

A partir de aquí Raúl nos explica cómo evitar los errores del entrenamiento que impiden que logremos nuestro objetivo de perder grasa. Dale al play para escuchar la detallada explicación de Rañul Notario en el canal de You Tube de Sport Life.

¿Pesas o cardio para perder grasa?

 

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