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grasas

Descubre el aceite de cártamo

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Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

26/06/2026

¿Conoces el aceite de cártamo? Te contamos para qué se usa en la cocina y en cosmética, beneficios, composición y consejos.

Azúcar vs grasas  la respuesta que desmonta uno de los mayores mitos de la nutrición deportiva

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Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

20/06/2026

¿Qué engorda más y perjudica más tu dieta: el azúcar o las grasas? La respuesta que todo deportista debería conocer

4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina

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Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

19/06/2026

Resolvemos estas dudas generales sobre las grasas en la cocina y en la dieta. Tal vez, estos miedos sin fundamento te están impidiendo mejorar tu dieta y salud.

El ejercicio que quema más grasa que correr 10 kilómetros

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Entrenamiento

Aurora Casanova

17/06/2026

Vamos a abordar el error de enfoque más común y lo que de verdad cuenta a la hora de perder grasa corporal: activar el metabolismo y controlar el hambre.

Los 9 ejercicios quemagrasas para hacer en casa

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Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

29/05/2026

Te mostramos un circuito quemagrasas para hacer en casa, con tan solo una carga moderada como un balón medicinal y un disco o mancuerna.

Dieta de 3 semanas para quemar grasa

La dieta de tres semanas para quemar grasa y mejorar tu capacidad deportiva

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

25/04/2026

Aquí va un plan completo de tres semanas para preparar tu rendimiento deportivo y darlo todo.

Quemar grasa o ganar músculo

¿Quemar grasa o ganar músculo?

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

25/04/2026

¿Son objetivos compatibles? ¿Tiene sentido esta dicotomía? ¿Y cuál es el camino más directo para lograrlos?

Alimentos que, según la ciencia, ayudan a quemar la grasa del abdomen

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Dietas y Nutrición

Technogym

10/04/2026

Añade a tu dieta pescado azul, chocolate negro, frutos secos, té verde, legumbres y chile para ayudarte a perder grasa

Mitos y realidades sobre la pérdida de grasa en el deporte

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Dietas y Nutrición

Por Dr. José López Chicharro, Catedrático de Fisiología de la Universidad Complutense de Madrid / Fotos: iStock

06/04/2026

¿Qué dice la ciencia al respecto en este tema que tanto interés genera? Os lo contamos y os damos recomendaciones basadas en la evidencia.

Nutre tu energía: cómo repartir los hidratos, las proteínas y las grasas a lo largo del día

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Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

03/04/2026

La distribución de macronutrientes a lo largo del día puede marcar la diferencia entre un rendimiento óptimo y el agotamiento. Sigue leyendo y aprende a escuchar tus necesidades en cada momento.

Especial quema grasa: cómo entrenar y alimentarse para conseguirlo

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Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

03/04/2026

Ya puedes escuchar nuestro nuevo pódcast con los mejores expertos para ayudarte a quemar más grasa sin quemar tu salud.

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