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grasas

Cuántas grasas trans podemos tomar

¿Cuántas grasas trans podemos tomar a diario?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

11/08/2026

Por mucho que las evitemos están presentes en muchos alimentos habituales y debemos tener presente la cantidad que podemos tomar de grasas trans para evitar consecuencias nefastas en la dieta.

Quemar grasa durmiendo

¿Se puede perder grasa en la cama?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

05/08/2026

Adelgazar durmiendo es posible, solo necesitas aplicar parte de la técnica que te explicamos a continuación.

El ayuno intermitente ayuda a reducir el apetito y aumenta la oxidación de las grasas

El ayuno intermitente ayuda a reducir el apetito y aumenta la oxidación de las grasas

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

26/07/2026

El ayuno intermitente está de moda, no sólo para adelgazar, también por sus ventajas para la salud. Huyamos de la mitología que rodea al ayuno y exploremos las opciones que nos ofrece para regular mejor nuestra energía y vitalidad.

10 alimentos mediterráneos que ayudan a perder grasa

10 alimentos mediterráneos que ayudan a perder grasa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

11/07/2026

Benefíciate de las enormes ventajas que tenemos con nuestra maravillosa dieta mediterránea.

El entrenamiento para perder grasa sin operación bikini

El entrenamiento para perder grasa sin operación bikini

Fitness

Yolanda Vázquez Mazariego

09/07/2026

La fuerza es clave para adelgazar y conseguir un cuerpo fitness y sano. Ya lo sabes si lees Sport Life, llevamos ya 26 años diciéndolo…

Pierde grasa en verano sin operación bikini

Pierde grasa en verano sin operación bikini

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

07/07/2026

Cuando se acerca el verano aparece la presión por adelgazar rápido los kilos del invierno, pero las dietas extremas no son una buena opción, suelen provocar más frustración que resultados.

Así funciona... el metabolismo de los lípidos

Así funciona... el metabolismo de los lípidos

Vida Sana

Carlos Aguilera

05/07/2026

Esto es todo lo que debes saber sobre cómo funcionan los lípidos en nuestro organismo

Aumenta el metabolismo y quema más grasa entrenando por la mañana

Aumenta el metabolismo y quema más grasa entrenando por la mañana

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

30/06/2026

Un estudio sueco ha encontrado que se quema más grasa entrenando por la mañana, al menos en el caso de los ratones de laboratorio.

Descubre el aceite de cártamo

Descubre el aceite de cártamo

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

26/06/2026

¿Conoces el aceite de cártamo? Te contamos para qué se usa en la cocina y en cosmética, beneficios, composición y consejos.

Azúcar vs grasas  la respuesta que desmonta uno de los mayores mitos de la nutrición deportiva

Azúcar vs grasas: la respuesta que desmonta uno de los mayores mitos de la nutrición deportiva

Dietas y Nutrición

Olga Castañeda

20/06/2026

¿Qué engorda más y perjudica más tu dieta: el azúcar o las grasas? La respuesta que todo deportista debería conocer

4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina

4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

19/06/2026

Resolvemos estas dudas generales sobre las grasas en la cocina y en la dieta. Tal vez, estos miedos sin fundamento te están impidiendo mejorar tu dieta y salud.

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