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grasas

La razón por la que muchas mujeres pierden grasa en la zona abdominal pero no en las caderas

La razón por la que muchas mujeres pierden grasa en la zona abdominal pero no en las caderas

Vida Sana

Domingo Sanchez @prowellness.es

24/03/2026

Sigue habiendo gente que cree que realizar giros de cintura reduce la grasa de esta región, o que hacer ejercicios de glúteo va a acabar con la grasa de las caderas. La mentira de los ejercicios localizados para eliminar la grasa

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

22/03/2026

Cada vez hay más personas que deciden probar y seguir dietas basadas en controlar los horarios de comida, bien para perder peso, especialmente grasas, o para mejorar la oxidación de las grasas y favorecer el rendimiento deportivo.

Las grasas que protegen las vitaminas

Las grasas que protegen las vitaminas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

12/03/2026

Sobre todo en el mundo del deporte las grasas tienen una mala fama que oculta que realizan funciones imprescindibles en nuestro organismo. En concreto, las vitaminas liposolubles, A, K, D y E, que se llaman así porque se disuelven en las grasas y se ingieren a partir de alimentos ricos en ellas.

La gran pregunta: ¿Qué cantidad comer?

La gran pregunta: ¿Qué cantidad comer?

Dietas y Nutrición

Dani Escaño

27/02/2026

La respuesta definitiva: analizamos los nutrientes, las raciones, las calorías y te damos soluciones

Es mejor el ghee o la mantequilla

¿Es más saludable el ghee o la mantequilla? Comparativa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

15/02/2026

Tanto el ghee como la mantequilla son grasas derivadas de la leche, pero tienen diferencias significativas en su composición, propiedades y beneficios para la salud. Aquí puedes ver una comparativa y cuál es mejor según el momento y utilidad.

Hacer fit lo más fat

Hacer fit lo más fat

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

07/02/2026

¿Por qué renunciar a tu plato favorito de pizza o tus galletas más ricas? Nuestro cocinero siempre encuentra una manera de preparar los alimentos para dar la versión más fitness de cada receta, sin renunciar al sabor y al disfrute.

Beneficios del ghee, la mantequilla clarificada india

Beneficios del ghee, la mantequilla clarificada india

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

26/01/2026

El ghee o mantequilla clarificada es un alimento tradicional de India, como nuestro aceite de oliva en España, que no sólo aporta sabor a los platos, además tiene propiedades muy interesantes para la salud.

Los 6 errores más habituales sobre las grasas

Los 6 errores más habituales sobre las grasas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

16/01/2026

Esto es todo lo que deberías saber de los aceites vegetales, un gran combustible para nuestro rendimiento.

Turicibacter, la bacteria intestinal que podría ayudar a perder peso

Turicibacter, la bacteria intestinal que podría ayudar a perder peso

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

12/01/2026

Un estudio realizado en ratones revele que la bacteria Turicibacter que habita en el intestino puede ser la solución para reducir el aumento de peso cuando se sigue una dieta alta en grasas.

Los trucos para cocinar sin grasa

Los trucos para cocinar sin grasa

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

30/12/2025

Una alimentación equilibrada debe contener grasas saludables, pero si necesitas perder peso, es interesante moderar el consumo de lípidos. Aquí os contamos cómo cocinar con menos grasa sin perder el sabor de los alimentos.

Las grasas que mejoran tu salud

Las grasas que te ayudan a mejorar tu salud

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

21/12/2025

Las preguntas que te ayudarán a conseguir todo lo que pueden aportar las grasas a tu salud

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