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grasas

¿Cómo nos hace ganar peso la alimentación a base de ultrarprocesados?

¿Cómo nos hace ganar peso la alimentación a base de ultrarprocesados?

Dietas y Nutrición

Lupe Machado

26/06/2025

Las personas que incluyen en su alimentación alimentos ultraprocesados ​​consumen 500 calorías más al día, que aquellas que eligen alimentos naturales.

Pescado para la dieta del deportista

Pescado para la dieta del deportista

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

12/02/2025

Ponte al día con el pescado porque una dieta equilibrada para deportistas incluye pescado varias veces a la semana.

Beneficios del ghee, la mantequilla clarificada india

Beneficios del ghee, la mantequilla clarificada india

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

04/12/2024

El ghee o mantequilla clarificada es un alimento tradicional de India, como nuestro aceite de oliva en España, que no sólo aporta sabor a los platos, además tiene propiedades muy interesantes para la salud.

Las freidoras de aire vistas desde otra perspectiva

Las freidoras de aire vistas desde otra perspectiva

Vida Sana

Redacción Sport Life

15/11/2024

Vamos a explorar algunos puntos interesantes como consumidores, sobre las freidoras de aire ¡Tomamos nota y valoramos!

El mejor aceite para freír es el de orujo de oliva

El mejor aceite para freír es el de orujo de oliva

Vida Sana

Redacción SporLife / Raquel Arranz

16/10/2024

Un reciente estudio del Instituto de la Grasa, entidad dependiente del CSIC, confirma las virtudes del aceite de orujo de oliva en la cocina.

Perder peso en una zona concreta

Errores de gimnasio: Perder peso en una zona concreta ¿Mito o realidad?

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

15/07/2024

La pérdida localizada de grasa es un mito que ha persistido por mucho tiempo, llevando a muchos a realizar ejercicios repetitivos en zonas específicas sin resultados reales.

Las grasas de enemigas a grandes aliadas

25 años de nutrición deportiva: Las grasas de enemigas a grandes aliadas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

09/07/2024

En esta cocina fusión no podemos olvidarnos que otro de los nutrientes esenciales son las grasas, que por fin se han incluido en la dieta de los deportistas, y se han dejado de demonizar.

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

24/05/2024

Un estudio publicado en 'Obesity' encuentra que las dietas basadas en controlar la ingesta de alimentos a unas horas concretas ayudan a perder peso aunque no aumenta el gasto calórico

Acumulo más grasa. ¿Es por culpa de que el metabolismo se ralentiza por la edad?

Fitness

Alberto Cebollada

11/05/2024

Que el metabolismo se vuelve más lento con el paso de los años es un mito, hay estudios que lo desmienten, al menos hasta pasados los sesenta. Habrá que buscar otro culpable

Aumenta el metabolismo y quema más grasa entrenando por la mañana

Aumenta el metabolismo y quema más grasa entrenando por la mañana

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

11/02/2024

Un estudio sueco ha encontrado que se quema más grasa entrenando por la mañana, al menos en el caso de los ratones de laboratorio.

4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina

4 dudas sobre las grasas que te alejan de la cocina

Dietas y Nutrición

Redacción Sport Life

05/02/2024

Resolvemos estas dudas generales sobre las grasas en la cocina y en la dieta. Tal vez, estos miedos sin fundamento te están impidiendo mejorar tu dieta y salud.

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