¿Comer con más frecuencia acelera el metabolismo y ayuda a adelgazar?

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Adelgazar

Luis Jiménez, licenciado en Ciencias Químicas y autor del blog "Lo que dice la ciencia para adelgazar" y del libro con el mismo nombre

Una de las medidas más populares para prevenir el sobrepeso es la de repartir el total de los alimentos diarios en 5-7 comidas pequeñas, en lugar de 2-3 más copiosas. Revisamos qué nos dice la evidencia científica...

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Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Un corazón fuerte, una buena capacidad pulmonar y unos vasos sanguíneos saludables. Estos son requisitos fundamentales para trasladar oxígeno a los músculos y que tus mitocondrias puedan producir energía. Y…para vivir mejor y más.