Fit a los 50 el Efecto Metabólico

Fit a los 50: el Efecto Metabólico

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

La inclusión de bloques HIIT es una buena opción, pero también eligiendo acciones que no contemplen impacto.

¿Se puede entrenar la flexibilidad metabólica?

¿Se puede entrenar la flexibilidad metabólica?

Vida Sana

Dr. Jose López Chicharro - Clínica OYTU www.oytu.es

La buena noticia es que sí. Aunque la flexibilidad metabólica está influida por factores genéticos, diversos estudios han demostrado que se puede entrenar y mejorar significativamente, sobre todo en deportistas de resistencia como corredores, ciclistas o triatletas.

Flexibilidad metabólica  salud y rendimiento

Flexibilidad metabólica: salud y rendimiento

Vida Sana

Dr. Jose López Chicharro - Clínica OYTU www.oytu.es

La flexibilidad metabólica es la capacidad del cuerpo para cambiar de forma eficiente entre el uso de grasas y carbohidratos como fuente de energía en función de la demanda del momento.

Cetosis nutricional: más que una dieta

Cetosis nutricional: más que una dieta

Nutrición Fitness

Darío Santana. Fisicología.com

Existe una creciente atención hacia las pautas bajas en carbohidratos, con el foco de atención en su efectividad en la pérdida de peso, pero dentro de estos protocolos que se basan en una baja ingesta de este macronutriente nos encontramos la cetosis nutricional.