Lo que debes evitar a toda costa cuando haces el remo

Evita a toda costa la flexión de la columna

Lo que debes evitar a toda costa cuando haces el remo
Lo que debes evitar a toda costa cuando haces el remo
  • 1. La columna debe permanecer estable, evitando siempre que se disponga flexionada.
  • 2. La mirada ligeramente hacia delante, esto favorecerá la estabilidad de la columna.
  • 3. La mancuerna debe quedar cerca de la cadera, con el codo muy elevado y no cerca del hombro.
  • 4. La rodilla de la pierna de apoyo debe quedar ligeramente flexionada, evitar disponerla en excesiva extensión y relajada.