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ejercicio

El ejercicio produce una mejora cognitiva que dura hasta 24 horas

El ejercicio produce una mejora cognitiva que dura hasta 24 horas

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

04/09/2026

La mejora a corto plazo en nuestro cerebro después de hacer ejercicio persiste durante todo el día siguiente, según un nuevo estudio dirigido por investigadores del UCL.

Qué es la Gymtimidación. Miedo a ir al gimnasio y consejos para evitarlo

¿Qué es la Gymtimidación? Miedo a ir al gimnasio y consejos para evitarlo

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

03/09/2026

¿Qué es la Gymtimidación? Conoce por qué puede aparecer el miedo a ir al gimnasio y los consejos para evitarlo

Noe Todea nos reta en su nuevo vídeo con 4 ejercicios inspirados en el "Animal Flow"

4 ejercicios con autocarga que potencian tu libertad de movimientos

Fitness

Noe Todea

03/09/2026

En este vídeo nuestra entrenadora, Noe Todea, nos presenta 4 ejercicios inspirados en el "Animal Flow", una disciplina que nos invita a regresar a los movimientos primarios y esenciales para la salud de la postura corporal.

PULEVA PROTEÍNA HIGH PRO

Más proteína, más fácil con un nevo batido High Pro

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

02/09/2026

¿Estás tomando la cantidad de proteína que necesitas realmente cuando entrenas? Puleva te lo pone más fácil con el nuevo batido Proteína High Pro.

Ejercicio para mantener la pérdida e peso

Ejercicio para perder peso: la clave para no recuperar kilos

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

31/08/2026

El ejercicio no es tan bueno para perder peso como pensábamos… pero sí puede evitar que recuperes los kilos. Te contamos como evitar volver a ganar el peso perdido al adelgazar y mantenerte.

Cómo hacer la sentadilla búlgara

Cómo hacer sentadilla búlgara: sentadilla búlgara — claves y análisis

Fitness

Raúl Notario

29/08/2026

La sentadilla búlgara es uno de los mejores ejercicios para fortalecer nuestro tren inferior y te vamos a enseñar todos sus secretos y cómo hacerla en este vídeo.

Snacks de ejercicio, claves para mejorar la salud durante la menopausia

Snacks de ejercicio, claves para mejorar la salud durante la menopausia

Mujer

Yolanda Vázquez Mazariego

29/08/2026

Durante la menopausia es importante adoptar hábitos de vida saludables para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo cardiovascular.

Aprende a ordenar tus ejercicios de fuerza

Aprende a ordenar tus ejercicios de fuerza

Fitness

Aurora Casanova

28/08/2026

¿El orden de los factores altera el producto? Parece que en los ejercicios en el gimnasio sí.

Ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Cómo hacerlos correctamente.

Ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Cómo hacerlos correctamente.

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

27/08/2026

Antes, ahora y siempre, los ejercicios básicos para ganar fuerza siempre funcionan. Te contamos cómo hacerlos para sacarles el máximo partido.

¿Por qué la natación es uno de los mejores ejercicios para la salud? 7 beneficios para la salud

¿Por qué la natación es uno de los mejores ejercicios para la salud? 7 beneficios para la salud

Natación

Yolanda Vázquez Mazariego

25/08/2026

La natación es uno de los ejercicios más completos para estar en forma a cualquier edad. Aquí tienes los principales beneficios para la salud.

Portada Squat Goblet Tommy

SQUAT GOBLET: 8 variantes para encender las ganancias en tus piernas

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

24/08/2026

Esta variante de squat goblet, o copa (como quieras llamarlo) parece tener una reputación de ejercicio “flojito” que usan los más mayores o aquellos con lesiones/dolores. Obviamente, esto está pero que muy lejos de la verdad.

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