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ejercicio

¿Cómo podemos los deportistas frenar el dolor lumbar?

Entrenamiento y fisioterapia unidas para tratar el dolor lumbar mediante el patrón postural

Entrenamiento

Noe Todea

19/06/2026

Todos y cada uno de nosotros tenemos un “patrón postural” en la estática y en el movimiento, aquel que determina cómo está tu cuerpo situado en cada momento.

Pilates en verano  siete ejercicios para seguir moviéndote sin sobrecargar el cuerpo

Pilates en verano: siete ejercicios para seguir moviéndote sin sobrecargar el cuerpo

Fitness

Teresa Vázquez de Castro

18/06/2026

Una rutina breve de Pilates para mantener la movilidad, activar el cuerpo y reducir la sensación de rigidez durante los días de más calor.

Ejercicios con roller foam: para fortalecer y descargar músculos

Ejercicios con roller foam: para fortalecer y descargar músculos

Entrenamiento

Agustín Rubio / Fotos: César Lloreda

17/06/2026

Saca el roller foam y prepárate para una buena sesión de fortalecimiento y descarga muscular

Dominando el rollout

Dominando el rollout

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

17/06/2026

Esta manifestación que suena a gancho de lectores, "el mejor ejercicio abdominal" es, en realidad, un hecho. Es posible que sea el mejor ejercicio abdominal

La periodista Angie Rigueiro apuesta por Zumba  el ejercicio que une cardio, diversión y bienestar

La periodista Angie Rigueiro apuesta por Zumba: el ejercicio que une cardio, diversión y bienestar

Fitness

Aurora Casanova

09/06/2026

Angie Rigueiro explica por qué Zumba se ha convertido en una de sus actividades favoritas para combatir el estrés, mantenerse activa y cuidar su bienestar físico y emocional.

Estira todo tu cuerpo en cualquier lugar y en tan solo 5 minutos

Estira todo tu cuerpo en cualquier lugar y en tan solo 5 minutos

Fitness

Raúl Notario

07/06/2026

¡Libera la tensión y mejora tu postura desde la comodidad de tu hogar con nuestra serie de estiramientos en este vídeo!

¿Es recomendable hacer ejercicio para el linfedema?

¿Es recomendable hacer ejercicio para el linfedema?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

05/06/2026

El ejercicio puede ayudar a mejorar la movilidad, promover el drenaje linfático y reducir la hinchazón. Sin embargo, es crucial seguir ciertos principios para evitar empeorar esta condición.

Sentadilla tipo sumo, ¡un ejercicio lleno de ventajas!

Sentadilla tipo sumo, ¡un ejercicio lleno de ventajas!

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

04/06/2026

Te contamos todas las ventajas de la sentadilla tipo sumo, ¡pero eso sí, tienes que saber hacerla bien!

La Importancia de la Funcionalidad en la Natación

La Importancia de la Funcionalidad en la Natación

Natación

Jorge Gómez

02/06/2026

Vamos a revisar algunos de los ejercicios que siempre nos recomendaron y son erróneos, ya que no favorecen ni la funcionalidad de los movimientos ni la respiración en el agua.

Las progresiones funcionales

La base de las progresiones funcionales

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/06/2026

El objetivo es pasar de trabajar los músculos a trabajar los movimientos; gestos motrices basados en empujar, traccionar y manejar inercias a través de la puesta en acción de grandes cadenas musculares.

Las 6 claves para hacer deporte con la ola de calor

Las 6 claves para hacer deporte con la ola de calor

Vida Sana

Aurora Casanova

31/05/2026

Mucho cuidado con poner en riesgo tu salud por salir a entrenar ante esta ola de calor.

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