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ejercicio

Cómo hacer la sentadilla búlgara

Cómo hacer sentadilla búlgara: sentadilla búlgara — claves y análisis

Fitness

Raúl Notario

29/08/2026

La sentadilla búlgara es uno de los mejores ejercicios para fortalecer nuestro tren inferior y te vamos a enseñar todos sus secretos y cómo hacerla en este vídeo.

Snacks de ejercicio, claves para mejorar la salud durante la menopausia

Snacks de ejercicio, claves para mejorar la salud durante la menopausia

Mujer

Yolanda Vázquez Mazariego

29/08/2026

Durante la menopausia es importante adoptar hábitos de vida saludables para mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir el riesgo cardiovascular.

Aprende a ordenar tus ejercicios de fuerza

Aprende a ordenar tus ejercicios de fuerza

Fitness

Aurora Casanova

28/08/2026

¿El orden de los factores altera el producto? Parece que en los ejercicios en el gimnasio sí.

Ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Cómo hacerlos correctamente.

Ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza. Cómo hacerlos correctamente.

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

27/08/2026

Antes, ahora y siempre, los ejercicios básicos para ganar fuerza siempre funcionan. Te contamos cómo hacerlos para sacarles el máximo partido.

¿Por qué la natación es uno de los mejores ejercicios para la salud? 7 beneficios para la salud

¿Por qué la natación es uno de los mejores ejercicios para la salud? 7 beneficios para la salud

Natación

Yolanda Vázquez Mazariego

25/08/2026

La natación es uno de los ejercicios más completos para estar en forma a cualquier edad. Aquí tienes los principales beneficios para la salud.

Portada Squat Goblet Tommy

SQUAT GOBLET: 8 variantes para encender las ganancias en tus piernas

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

24/08/2026

Esta variante de squat goblet, o copa (como quieras llamarlo) parece tener una reputación de ejercicio “flojito” que usan los más mayores o aquellos con lesiones/dolores. Obviamente, esto está pero que muy lejos de la verdad.

Como acabar con la tripa cervecera

Este es el entrenamiento eficaz para acabar con la tripa cervecera

Fitness

Aurora Casanova

24/08/2026

Una de las preocupaciones más frecuentes en verano es cómo deshacernos de la grasa abdominal, de la ‘tripa cervecera’. Sigue leyendo hasta el final del artículo y verás...

5 ejercicios con landmine para tus piernas

5 ejercicios con Landmine para tus piernas

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining

21/08/2026

Nuestro entrenador experto Tommy Álvarez nos propone estos cinco ejercicios para trabajar la fuerza en las piernas desde la perspectiva de la barra anclada o Landmine ¿Te atreves a probar?

Fitness Eficiente  aplicando la ley del mínimo esfuerzo, también te puedes poner en forma

Fitness Eficiente: aplicando la ley del mínimo esfuerzo, también te puedes poner en forma

Fitness

Raúl Notario

18/08/2026

¿Buscas resultados rápidos? Te damos las claves para ponerte en forma en menos tiempo y con menos esfuerzo ¡el chollo del fitness! Aprovecha los beneficios de la fase excéntrica del movimiento.

Los mejores ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos

Los mejores ejercicios para tonificar y levantar tus glúteos

Fitness

Raúl Notario

14/08/2026

Unos glúteos caídos, unido a unos abdominales débiles, se traduce con el tiempo en malos hábitos posturales y, en consecuencia, dolores y molestias de espalda.

Consejos para hacer ejercicio durante el verano

Consejos para hacer ejercicio durante el verano

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

14/08/2026

En verano es un buen momento para aprovechar los días de vacaciones para hacer más ejercicio o empezar a practicar un nuevo deporte, pero con las altas temperaturas, el sol y la humedad, debemos hacer ejercicio con responsabilidad y prudencia.

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