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ejercicio

¿Es recomendable hacer ejercicio para el linfedema?

¿Es recomendable hacer ejercicio para el linfedema?

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

05/06/2026

El ejercicio puede ayudar a mejorar la movilidad, promover el drenaje linfático y reducir la hinchazón. Sin embargo, es crucial seguir ciertos principios para evitar empeorar esta condición.

Sentadilla tipo sumo, ¡un ejercicio lleno de ventajas!

Sentadilla tipo sumo, ¡un ejercicio lleno de ventajas!

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

04/06/2026

Te contamos todas las ventajas de la sentadilla tipo sumo, ¡pero eso sí, tienes que saber hacerla bien!

La Importancia de la Funcionalidad en la Natación

La Importancia de la Funcionalidad en la Natación

Natación

Jorge Gómez

02/06/2026

Vamos a revisar algunos de los ejercicios que siempre nos recomendaron y son erróneos, ya que no favorecen ni la funcionalidad de los movimientos ni la respiración en el agua.

Las progresiones funcionales

La base de las progresiones funcionales

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/06/2026

El objetivo es pasar de trabajar los músculos a trabajar los movimientos; gestos motrices basados en empujar, traccionar y manejar inercias a través de la puesta en acción de grandes cadenas musculares.

Las 6 claves para hacer deporte con la ola de calor

Las 6 claves para hacer deporte con la ola de calor

Vida Sana

Aurora Casanova

31/05/2026

Mucho cuidado con poner en riesgo tu salud por salir a entrenar ante esta ola de calor.

Los 9 ejercicios quemagrasas para hacer en casa

Los 9 ejercicios quemagrasas para hacer en casa

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

29/05/2026

Te mostramos un circuito quemagrasas para hacer en casa, con tan solo una carga moderada como un balón medicinal y un disco o mancuerna.

Ejercicios para fortalecer el cuello

Ejercicios para fortalecer el cuello

Fitness

Raúl Notario

29/05/2026

Te contamos cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer esta parte del cuerpo, vulnerable a las tensiones y sobrecargas, que puede estar comprometida si trabajamos mucho tiempo frente a una pantalla.

Así se realiza el pull de escápula

Así se realiza el pull de escápula

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

27/05/2026

El ejercicio del pull de escápulas persigue reforzar esta sección posterior de la cintura escapular muy solicitada en ejercicios básicos y que requieren una gran estabilidad como el peso muerto, swing o cargadas.

Estirar con fuerza

Estirar con fuerza

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

27/05/2026

Fuerza y Flexibilidad: una combinación que funciona. Aprende a trabajar este binomio con estos ejercicios.

3 puntos en las que te tienes que fijar al hacer las plan...

3 puntos en las que te tienes que fijar al hacer las planchas

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

26/05/2026

Controla la cadera y evita escápulas "aladas": el consejo de oro para hacer la plancha

7 ejercicios para estirar con fuerza el tren inferior

7 ejercicios para estirar con fuerza el tren inferior

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

25/05/2026

Con estos ejercicios de fuerza también se puede conseguir una mejora de movilidad si no tienes tiempo para entrenarlo individualmente

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