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ejercicio

Una base estable en la región lumbar con estos ejercicios

Una base estable en la región lumbar con estos ejercicios

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

24/10/2026

Conoce la región lumbar, sus riesgos y cómo debes reforzarla para evitar la pérdida de curvatura

Rutina exprés para la vida exprés

Rutina exprés para la vida exprés

Fitness

Raúl Notario

21/10/2026

Una rutina de entrenamiento exprés para ponerte en forma por muy poco que sea el tiempo que tengas

Los ejercicios top para tus tríceps

Los ejercicios top para tus tríceps

Fitness

Raúl Notario

16/10/2026

Ejercicios funcionales sin material (o con material que es fácilmente portátil) para que puedas hacerlos en cualquier lugar

Los ejercicios anti-lesiones

En menos de 5 minutos te explican los ejercicios que reducen riesgo de lesión en cualquier deporte

Fitness

Raúl Notario

15/10/2026

Hay una serie de ejercicios que consiguen construir una base que se convierte en el mejor escudo anti-lesiones. Te lo explicamos en este vídeo

Cortisol  el doble filo del estrés

Cortisol: el doble filo del estrés

Vida Sana

Olga Castañeda

14/10/2026

Cuando hablamos del estrés, el cortisol juega un papel fundamental para darle respuesta. El problema es cuando esta respuesta se prolonga demasiado en el tiempo.

Los mejores Híbridos  7 ejercicios combinados para un rendimiento impecable

Los mejores Híbridos: 7 ejercicios combinados para un rendimiento impecable

Fitness

Noe Todea

12/10/2026

Se trata de combinar, con un criterio selectivo, dos o más ejercicios para alcanzar un entrenamiento más completo y más exigente.

5 claves para mejorar el rendimiento de tu entrenamiento a través del comportamiento

5 claves para mejorar el rendimiento de tu entrenamiento a través del comportamiento

Vida Sana

Vanessa Guerra, experta en comunicación y comportamiento no verbal // @vanessaguerraes

10/10/2026

No todo está en lo que vemos, en lo físico, en lo tangible. Nuestra conducta a la hora de entrenar y movernos es fundamental para nuestro rendimiento.

Hipoxia y control de la respiración para cargarte de oxígeno

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Correr

Miguel Ángel Rabanal San Román

09/10/2026

Controlar la respiración en la práctica deportiva siempre será beneficioso. Te explico cómo debes hacerlo

Curso gratis sobre ejercicio y alimentación para sanitarios que atienden a deportistas

Curso gratis sobre ejercicio y alimentación para sanitarios que atienden a deportistas

Noticias

Yolanda Vázquez Mazariego

09/10/2026

La formación online de INTERPORC y GAN Profesional comienza el 15 de octubre y aborda la composición corporal, la nutrición y la actividad física desde la práctica sanitaria.

La clave para mejorar tu sentadilla está en las rodillas

La clave para mejorar tu sentadilla está en las rodillas

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

08/10/2026

La sentadilla búlgara es un ejercicio lleno de beneficios, pero la ejecución es diferente a la sentadilla normal. Y la clave está en la rodilla.

Cómo puedes luchar contra la inflamación abdominal

Cómo puedes luchar contra la inflamación abdominal

Entrenamiento

Noe Todea

05/10/2026

Lo que necesitamos saber para mejorar los síntomas y qué debemos hacer para no empeorarlos.

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