Tommy Álvarez @tommytraining - Fotos Carlos Díaz-Recio
Cómo mejorar la postura de tu espalda torácica con una banda elástica, rendir mejor y conseguir que tus hombros dejen de doler, convirtiéndote en un ser feliz… y rectito.
Este tipo de promesas no suelen resultar ciertas, pero en este caso te proponemos mejorar tu postura, tono y apariencia de modo inmediato realizando estas sencillas posturas de yoga que te llenan de energía.
Aquí tienes una secuencia de yoga de 30 minutos dividida en dos partes, que te ayudará a fortalecer y flexibilizar la espalda si pasas muchas horas frente al ordenador
Las 5 cosas que debes saber a la hora de escoger un colchón natural que te ayude a dormir y combatir el dolor de espalda, y por las que un colchón de látex 100% natural puede ser la mejor elección para deportistas