Fit a los 50  los ejercicios antichepa

Fit a los 50: los ejercicios antichepa

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

No es solo cuestión de aplicar intensidad al músculo, uno de los objetivos debe ser garantizar un buen patrón muscular equilibrado y libre de compensaciones.

Mejora tu Patrón Postural equilibrando la pelvis

Mejora tu Patrón Postural equilibrando la pelvis

Fitness

Noe Todea @noetodea en colaboración con María Domínguez fisioterapeuta y Morales Box. / Foto y vídeo: JCD Fotografía

Para que no trabajes forzando tu patrón en los entrenamientos de fuerza, te traemos estas propuestas para mejorarlo.