5 ejercicios para nadar contra el dolor de espalda

5 ejercicios para nadar contra el dolor de espalda

Natación

Alfonso Maltrana / Fotos: César Lloreda

¿Hiperlordosis? ¿Escoliosis? Son algunos de los desequilibrios más frecuentes que podemos sufrir en la espalda. Para evitar que nos dejen KO, os proponemos 5 ejercicios para hacer frente al dolor de espalda

El ejercicio para alinear tu columna

El ejercicio para alinear tu columna

Vida Sana

Domingo Sánchez @prowellness

Se llama bisagra arrodillada y es un ejercicio muy útil para alinear tu columna; te contamos los ejercicios específicos para cuidarla.

Ejercicios que cuidan tu columna

Ejercicios básicos que cuidan tu columna

Vida Sana

Domingo Sánchez @prowellness

Si pasas muchas horas sentado tu columna se puede ver seriamente perjudicada. Introduce en tus sesiones los ejercicios que te proponemos para evitar riesgos y cuidar tu columna lumbar.

Preguntas y respuestas lesiones de espalda

Preguntas y respuestas sobre las lesiones de espalda

Vida Sana

Domingo Sánchez @prowellness

¿Tiene solución una hernia discal? ¿Cuáles son los mejores ejercicios para una lesión vertebral? ¿Nadar es de por sí bueno para el dolor de espalda? Resolvemos tus dudas sobre espalda, dolor y lesiones