Consigue un serrato activo

Consigue un serrato activo

Fitness

Domingo Sánchez

La escápula es la estructura articular que conecta al brazo con el cuerpo. Con estos ejercicios específicos lograrás fortalecer el serrato.

Ejercicios para entrenar espalda con una polea

Ejercicios para entrenar espalda con una polea

Fitness

Raúl Notario / Fotos: César Lloreda

Una polea puede ser un medio excelente para entrenar todo nuestro cuerpo. Te proponemos algunos ejercicios para entrenar la espalda con un estímulo diferente.

Hábitos para cuidar tu espalda

Hábitos para una postura correcta

Fitness

La vida cotidiana a través de hábitos cotidianos repetidos o mantenidos de forma sistemática y prolongada, son los causantes de modificar la postura.

Ejercicios que cuidan tu columna

Ejercicios básicos que cuidan tu columna

Vida Sana

Domingo Sánchez @prowellness

Si pasas muchas horas sentado tu columna se puede ver seriamente perjudicada. Introduce en tus sesiones los ejercicios que te proponemos para evitar riesgos y cuidar tu columna lumbar.

Pilates en taburete

Pilates en taburete

Entrenamiento

Por Eva Espuelas @eva_espuelas / Fotografía: Dimas Lasterra Huarte

Con un taburete puedes conseguir una sesión de Pilates enfocada a deportistas.