espalda

Los mejores ejercicios para mantener controlado el dolor de espalda

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining/Fotos Gonzalo Manera

02/06/2021

Esto es lo que debes hacer si el dolor de espalda está acabando con tu felicidad: en pocas sesiones terminarás con las molestias.

Moviliza tu hombro y trabaja los abdominales

Fitness

Domingo Sánchez @prowellness

21/05/2021

Con este pull over sobre step conseguirás un ejercicio que, bien ejecutado, puede dar movilidad a nuestro hombro y además trabajar abdominales.

¿Te duele el cuello? Quizás deberías revisar tu peso

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

17/05/2021

Si sientes molestias y dolor en la zona del cuello cervical, no sólo puede ser un problema de mala postura al trabajar frente al ordenador, también puede ser un problema de exceso de peso

4 ejercicios para aliviar las molestias de espalda y fortalecerla

Entrenamiento

Sport Life

13/05/2021

Hoy entrenamos con Javier Ortiz y sus healthy pills para activar la musculatura paravertebral y fortalecer la espalda.

Preguntas y respuestas sobre las lesiones de espalda

Vida Sana

Domingo Sánchez @prowellness

28/04/2021

¿Tiene solución una hernia discal? ¿Cuáles son los mejores ejercicios para una lesión vertebral? ¿Nadar es de por sí bueno para el dolor de espalda? Resolvemos tus dudas sobre espalda, dolor y lesiones

¿Teletrabajas o estudias? Practica estos ejercicios y alivia el dolor de espalda y cuello

Entrenamiento

22/04/2021

Hoy entrenamos con Carla Ramos para mejorar las molestias derivadas del teletrabajo y el estudio en casa.

Los 5 consejos que no debes seguir si te duele la espalda

Vida Sana

Redacción Sportlife

16/04/2021

Si te duele la espalda, ¡huye de estos 5 consejos! No harán más que empeorar tu situación, sin solucionarte el problema.

¿Quieres cambiar tu postura?

Entrenamiento

Henar Calleja

11/03/2021

Olga Fernández, creadora del método EDP, nos visita en la sección "Hoy entrenamos con"