Rodillas en forma y sin lesiones

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Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

Si estás retomando el entrenamiento o estás empezando a entrenar, aquí te dejamos el entrenamiento que pone a salvo tus rodillas

7 riesgos y lesiones comunes en el senderismo

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Deportes

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com

El otoño es una época ideal para entrar en el bosque y patear una buena ruta. Aquí va un recordatorio de los aspectos más importantes para que puedas disfrutar de tu caminata sin lesiones.

CrossFit sin lesiones

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Entrenamiento

Por Alberto Cámara de Wezone / Imágenes Daniel Lozano @MEDIALOZNI / www.wezone.es/ @wezonecrossfit_

Ponte en forma de forma segura aprendiendo a hacer los movimientos básicos de CrossFit sin lesionarte.

Ejercicios y vendajes para prevenir una luxación en los dedos de la mano

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Vida Sana

Luis Clavel Rojo, facultativo de Traumatología del Hospital La Vega de Murcia y miembro de TopDoctors.es

Si eres de los que juega a un deporte en el que manipulas un balón con la mano (desde baloncesto, balonmano o voleibol), seguro que más de una vez te ha asaltado esta lesión. Los expertos nos proponen los mejores ejercicios y vendajes para las luxaciones de dedos

Cómo evitar el dolor cervical

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Vida Sana

Redacción Sport Life

El dolor de cuello es un padecimiento habitual global, sobre todo desde que el empleo de ordenadores y teléfonos móviles se ha normalizado en nuestras rutinas diarias.

Conoce la ciencia del dolor

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Vida Sana

Por Ana Gil Iglesias @anagil_pt , Fisioterapeuta y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Entender el dolor te da poder para manejarlo