Ejercicios y vendajes para prevenir una luxación en los dedos de la mano

Ejercicios y vendajes para prevenir una luxación en los dedos de la mano

Vida Sana

Luis Clavel Rojo, facultativo de Traumatología del Hospital La Vega de Murcia y miembro de TopDoctors.es

Si eres de los que juega a un deporte en el que manipulas un balón con la mano (desde baloncesto, balonmano o voleibol), seguro que más de una vez te ha asaltado esta lesión. Los expertos nos proponen los mejores ejercicios y vendajes para las luxaciones de dedos

Bursitis: las claves y los ejercicios para prevenir la lesión

Bursitis: las claves y los ejercicios para prevenir la lesión

Lesiones

Por Dr. Manuel Díaz Samada, traumatólogo en el Instituto Malagueño de Traumatología y Medicina del Deporte (IMATDE). Miembro de TopDoctors.es

La inflamación de las bolsas presentes en las articulaciones para evitar fricciones entre ellas son las que ocasionan las bursitis. Analizamos las causas de esta lesión y te proponemos ejercicios para prevenir y rehabilitar.

Yoga sin lesiones el corredor

¿Cómo practicar la postura de yoga de El Corredor sin lesionarnos?

Mundo Yoga

Por Gabriel Pena, profesor de yoga y fundador del movimiento The Yoga Gallery. Fotos: Raquel Rodríguez Rivas y Álvaro David Cuevas Merino (Enfoque Salvaje)

En el yoga, una buena raíz implica desarrollar cada asana con intencionalidad y conciencia, dos factores esenciales para prevenir lesiones y cultivar una práctica segura y sostenida.