La activación más rápida del mundo

Ya puedes disfrutar en nuestro canal de You Tube de un nuevo vídeo de Tommy Álvarez, en esta ocasión nos enseña cómo activar el cuerpo previo al entrenamiento.

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

https://www.youtube.com/watch?v=ZQwvR1V7RFw

Entra en el canal de You Tube de Sport Life y descubre esta nueva entrega de Tommy Álvarez @tommytraining y deja de perder el tiempo con calentamientos eternos. 

Vamos a ser prácticos y a darle una buena ACTIVACIÓN a la musculatura para que pueda rendir al máximo. 

La Activación Más Rápida del Mundo

Digamos que un día, por esas cosas que tiene la vida, solamente tienes 15 minutos para entrenar. 
Lo normal es que elijas algún circuito que demande a tu musculatura y a tu resistencia orgánica.
Lo normal es que quieras hacer una previa a los movimientos principales del entrenamiento, ya sabes para “poner algo de loción a tu cuerpo”.

Lo normal es que esa previa te quite el menor tiempo posible de esos 15 minutos.

¡Yo te cubro! ¡lo tengo!

A ver, según mis conocimientos y experiencia, querrás movilizar las principales áreas articulares y “crear espacios”, explorar las esquinas de tu movilidad, pero con estabilidades (central y articulares).

La Activación más rápida del mundo

 

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