Los 7 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps

El cuádriceps es el responsable de la extensión de la rodilla, por tanto se ve implicado en cualquier acción de desplazamiento o salto.

Los 7 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps
Los 7 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps

Para teminar la semana te ofrecemos este vídeo en el canal de You Tube de Sport Life de nuestro entrenador Raúl Notario, quién se centra en uno de los músculos que juega un papel más relevante para los deportistas: el cuádriceps.

El cuádriceps es el responsable de la extensión de la rodilla, por tanto se ve implicado en cualquier acción de desplazamiento o salto. También en deportes como artes marciales ó fútbol, es el músculo que imprime la potencia de golpeo en el pie.

Dale al play para arrancar este entrenamiento que puedes hacer en casa centrado en fortalecer tus cuádriceps.

7 ejercicios para fortalecer cuádriceps

 

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