Los 7 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps

Cómo fortalecer uno de los músculos más importantes para los deportistas

Raúl Notario

Los 7 ejercicios para fortalecer tus cuádriceps

Para empezar la semana te ofrecemos este vídeo en el canal de You Tube de Sport Life nuestro entrenador Raúl Notario se centra en uno de los músculos que juega un papel más relevante para los deportistas. El cuádriceps es el responsable de la extensión de la rodilla, por tanto se ve implicado en cualquier acción de desplazamiento o salto. También en deportes como artes marciales ó fútbol, es el músculo que imprime la potencia de golpeo en el pie.

Dale al play para arrancar este entrenamiento que puedes hacer en casa centrado en fortalecer tus cuádriceps.

¡Cuádriceps a pelo! No máquinas. No barras

Relacionado

¡Cuádriceps a pelo! No máquinas. No barras

El nuevo entrenamiento para potenciar tus cuádriceps

Relacionado

¿Cómo trabajo los cuádriceps aislándolos de la cadera?

El mejor ejercicio para tus cuádriceps

Relacionado

El mejor ejercicio para tus cuádriceps