Vídeos para hacer Yoga en casa enfocados a deportistas

Una selección de vídeos con los profesores de yoga Tamara Suárez y Rafael López que te ayudarán a prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento deportivo
Yolanda Vázquez Mazariego -
Vídeos para hacer Yoga en casa enfocados a deportistas
Vídeos para hacer Yoga en casa enfocados a deportistas

La práctica de yoga tiene numerosos beneficios para las personas deportistas, no sólo vas a trabajar la flexibilidad, también puedes ganar fuerza muscular, prevenir lesiones y aumentar tu capacidad pulmonar.

Por todas estas razones y alguna más en YogaFit.es animamos a las personas deportistas a incluir un par de sesiones de yoga a la semana en la agenda de entrenamiento de cualquier deporte o práctica deportiva, desde la preparación de una carrera o un maratón hasta el CrossFit, musculación, boxeo, etc.

Vídeos para hacer Yoga en casa enfocados a deportistas

Vídeos para hacer Yoga en casa enfocados a deportistas

¿Quieres empezar a hacer yoga y no sabes cómo hacerlo?

Te lo ponemos fácil, aquí tienes una serie de vídeos diseñados para deportistas que puedes hacer en casa siguiendo las explicaciones de los especialistas: Tamara Suárez Cabo profesora de yoga y meditación, (@tamarasuarezcabo) Clases online en Youtube “Yogabasement”.

Y Rafael López, profesor de yoga y pilates, entrenador y rehabilitador funcional en Método Natural, Herbetismo Artes Marciales, Calistenia, etc. (@iberian_pangea)

Publicidad

Yoga para el core abdominal, asanas que te ayudan a fortalecer y cuidar tu zona abdominal.

Yoga Precarrera, asanas que te ayudan a calentar antes de correr.

Publicidad

Yoga para la Espalda, asanas que te ayudan a cuidar y fortalecer la espalda y prevenir y cuidar los problemas de ciática.

Yoga para Triatletas, asanas que te ayudan a mejorar tu rendimiento en natación, ciclismo y carrera.

Publicidad

Yoga para los Isquiotibiales, asanas que te ayudan a evitar el acortamiento de isquiotibiales clásico de deportistas.

Yoga PostCarrera, asanas que te ayudan a estirar y flexibilizar después del ejercicio, evitando lesiones típicas del corredor.

Publicidad

Yoga para las Caderas, asanas que mejoran la apertura y movilidad de las caderas.

Yoga Détox, asanas que ayudan a poner en marcha el metabolismo, quemar grasas y mejorar digestiones y problemas de ansiedad

Algunas inversiones de yoga explicadas paso a paso, algunas de las asanas más difíciles del yoga, con trucos y consejos para practicarlas en casa.

Publicidad
LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Llega la décima edición de una de las zapatillas más valoradas del mercado, la 1080. ...

Así es la nueva generación de zapatillas de New Balanace para corredores: Fresh Foam ...

Habitabilidad, potencia, respuesta, consumo, conectividad, comodidad…y una "mirada" q...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...