10 ventajas del yoga para los deportistas

Descubre los beneficios que el yoga puede aportar a los deportistas.
Yolanda Vázquez Mazariego -
10 ventajas del yoga para los deportistas
10 ventajas del yoga para los deportistas

 

1. En yoga trabajas con la respiración, lo que mejora la circulación, aumenta el flujo de oxígeno en los músculos y ayuda a eliminar el ácido láctico, favoreciendo la oxigenación y la depuración muscular y sanguínea.

2. Da confianza para enfrentarse a los desafíos deportivos, logras crear tu propio "ser" y "mundo ideal".

3. Aumenta la flexibilidad, por lo que te ayuda en tus estiramientos y previene lesiones deportivas.

4. Trabajas doble pues al mismo tiempo que estiras, también reparas la musculatura.

5. Al enfocarte en la inhalación y respiración el músculo se regenera, se hace más fuerte y más flexible.

6. El yoga equilibra las hormonas femeninas durante el ciclo menstrual.

7. Tonifica la musculatura y esculpe el cuerpo uniformemente.

8. Muchas de las posturas ayudan a mejorar la digestión.

9. Ayuda a prevenir y mejorar los problemas de espalda.

10. Relaja y desestresa tu mente.

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