yoga para deportistas

Core fuerte, espalda sana

Core fuerte, espalda sana

Entrenamiento

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo / Producción: @cronicasstudio / Vestuario: @beatfitsport

Para una persona deportista que entrena habitualmente, tener una buena higiene postural es imprescindible para realizar todas las actividades diarias de manera eficiente y saludable.

Regresa a tu rutina de entrenamiento de forma segura y eficaz con estos ejercicios

Regresa a tu rutina de entrenamiento de forma segura y eficaz con estos ejercicios

Yoga para deportistas

Olga Castañeda @vive.tu.cuerpo www.vivetucuerpo.com / Fotos: @cronicasstudio / Oysho

Esta secuencia de ejercicios en la que hemos combinado movimientos de pilates con posturas de yoga, son la base perfecta sobre la que volver a conectar con el cuerpo tras un periodo de reposo, como día de descanso activo o para volver a sentir todas las cualidades que tenemos: fuerza, estabilidad, coordinación...

Yoga para fortalecer la musculatura profunda de la espalda

Yoga para fortalecer tu espalda

Mundo Yoga

Por Tatiana Noguera, profesora de yoga especializada en la mujer y creadora de la plataforma www.starenyoga.com. Con la colaboración de Reebok Fragancias

Tener una espalda sana y bien fortalecida es muy importante para cualquier deportista