yoga para deportistas

CoreYoga: trabaja abdominales con estas dos posturas de yoga

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Mundo Yoga

Xuan-Lan, profesora de yoga y autorra del libro "Mi diario de yoga"* / Fotos: Gonzalo Manera

Cuando una persona deportista tiene una cadera estable y core fuerte, se consigue un mejor rendimiento y un menor riesgo de lesiones en la espalda. Aquí te proponemos dos posturas de yoga para trabajar y tonificar abdomen.

Da la bienvenida al otoño con 108 saludos al Sol

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Yoga Fit

Alicia Velasco

El ritual de practicar 108 Suryanamaskar (Saludo al Sol) es ya un acontecimiento esperado y celebrado por muchos yoguis en todo el mundo. Te contamos cómo hacerlo y los enormes beneficios para la salud.