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yoga

12 cosas que no te van a pasar en tu primera clase de yoga

12 cosas que no te van a pasar en tu primera clase de yoga

Yoga para deportistas

Yolanda Vázquez Mazariego

13/11/2026

El yoga no siempre gusta cuando se hace por primera vez. Si así te ha pasado, es algo normal ¡Date tiempo y vuelve!

Core fuerte para una espalda sana

Core fuerte para una espalda sana

Fitness

Olga Castañeda

12/11/2026

Para una persona deportista que entrena habitualmente, tener una buena higiene postural es imprescindible para realizar todos los ejercicios de manera eficiente y saludable.

Los 4 errores más comunes en la respiración

Los 4 errores más comunes en la respiración y los beneficios de hacerlo correctamente

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

08/11/2026

Respirar correctamente es la mejora manera de evitar problemas de salud crónicos, mejorar el rendimiento deportivo y prolongar la longevidad. El secreto está en respirar por la nariz, aprendiendo a inhalar y exhalar correctamente cada día y noche.

Los 5 ritos tibetanos de rejuvenecimiento

Los 5 ritos tibetanos de rejuvenecimiento

Mundo Yoga

Bernardino Machado Blanco "BALA"

06/11/2026

Los 5 ritos tibetanos, son un conjunto de ejercicios, que permanecieron ocultos en los monasterios tibetanos desde tiempos inmemoriales.

Regresa a tu rutina de entrenamiento de forma segura y eficaz con estos ejercicios

Regresa a tu rutina de entrenamiento de forma segura y eficaz con estos ejercicios

Fitness

Olga Castañeda

19/10/2026

Con esta secuencia de ejercicios preparas tu cuerpo y mente para afrontar los retos de la vuelta al entrenamiento.

Respiración Ha del yoga tibetano: cómo practicarla y qué aporta al deportista

Respiración Ha del yoga tibetano: cómo practicarla y qué aporta al deportista

Mundo Yoga

Segundo Rego

15/10/2026

Segundo Rego, profesor de yoga tibetano, explica la técnica que aprendió de Lama Norbu y cómo incorporarla a una rutina deportiva con atención y sin forzar el ritmo.

Corredor, cinco posturas imprescindibles para que no te duelan las rodillas

Corredor, cinco posturas imprescindibles para que no te duelan las rodillas

Mundo Yoga

Alicia Velasco

07/10/2026

Al correr todo nuestro peso impacta contra el suelo y estas articulaciones son las que absorben ese impacto, pudiendo quedar doloridas después de la sesión e incluso convirtiéndose en algo crónico.

Doping natural con tus manos: mudras para deportistas

Doping natural con tus manos: mudras para deportistas

Mundo Yoga

Yolanda Vázquez Mazariego

03/10/2026

Los mudras de yoga te ayudan a aumentar tu energía, tonificar tu cuerpo, adelgazar y conseguir tus metas deportistas

Hatha Yoga y Vinyasa Yoga, ¿cuál es la diferencia?

Hatha Yoga y Vinyasa Yoga, ¿cuál es la diferencia?

Mundo Yoga

Noelia Hontoria

25/09/2026

¿Sabías que existen diferentes estilos dentro del Yoga? Hoy te contamos la diferencia entre el Hatha Yoga y el Vinyasa Yoga.

Da la bienvenida al otoño con 108 saludos al Sol

Da la bienvenida al otoño con 108 saludos al Sol

Yoga Fit

Alicia Velasco

23/09/2026

El ritual de practicar 108 Suryanamaskar (Saludo al Sol) es ya un acontecimiento esperado y celebrado por muchos yoguis en todo el mundo. Te contamos cómo hacerlo y los enormes beneficios para la salud.

Cómo el yoga tibetano puede transformar tu forma de entrenar.

Más allá del rendimiento: cómo el yoga tibetano puede transformar tu forma de entrenar

Yoga Fit

Segundo Rego (Trapa Dorje)

21/09/2026

Una buena forma de potenciar nuestro entrenamiento es aprender a escuchar el cuerpo, controlar la respiración y entrenar también la mente. El yoga tibetano propone trabajar precisamente esa conexión.

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