Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Yoga y lesiones, cuida tus posturas en la práctica para no lesionar tu cuerpo

Mundo Yoga

Por Manel Ramos, Fisioterapeuta y Osteópata. Fundador de Healthway Institut.

El yoga es un ejercicio físico muy saludable y lo habitual es que su práctica suele serlo, pero la persona tiene que saber cuál es su límite, su nivel, conocer la técnica e ir progresando en su práctica para evitar lesiones provocadas por una mala práctica de yoga.

Yoga para dormir bien

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Yoga para deportistas

Por Alicia Velasco @unmaniali Fotografías de Gonzalo Manera

Te ofrecemos una secuencia que estimula la glándula pineal, responsable de regular los ciclos del sueño, para practicar antes de acostarte y asegurar un sueño reparador.