¿Por qué los entrenamientos de alta intensidad o HIIT son más efectivos para fortalecer el corazón?

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT fortalece el corazón más que el ejercicio moderado. Un grupo de investigadores noruegos han encontrado varias respuestas para explicar porque entrenar más intenso y duro es más efectivo para el corazón.

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