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HIIT

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¿Por qué los entrenamientos de alta intensidad o HIIT son más efectivos para fortalecer el corazón?

Yolanda Vázquez Mazariego

14/01/2021

El entrenamiento en intervalos de alta intensidad o HIIT fortalece el corazón más que el ejercicio moderado. Un grupo de investigadores noruegos han encontrado varias respuestas para explicar porque entrenar más intenso y duro es más efectivo para el corazón.

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Si tu corazón está débil, es muy recomendable hacer entrenamientos de alta intensidad

Yolanda Vázquez Mazariego

10/01/2021

Los entrenamientos de alta intensidad o HIIT son beneficiosos para la salud cardiovascular,incluso más que los de intensidad moderada

Desarrollo muscular

Las rutas para el desarrollo muscular

Entrenamiento Hard

Domingo Sánchez @prowellness

25/11/2020

Esto no es como a Roma, no todos los caminos conducen al músculo, pero sí que hay tres rutas certeras, ¡te las explicamos!

La banda elástica indispensable en el entrenamiento

Las bandas elásticas, indispensables en el entrenamiento

Entrenamiento Hard

Domingo Sánchez / Fotos: Gonzalo Manera

24/11/2020

Si existe un medio material polivalente y que siempre hay que tener a mano en el gimnasio, ese es un tensor o banda elástica

Dudas Entrenamiento HIIT

¿Qué entrenamiento es mejor HIIT, SIT o MICT?

Yolanda Vázquez Mazariego

27/10/2020

Los entrenos tipo HIIT o de alta intensidad están de moda, sí, pero en la variedad y flexibilidad están los resultados, mejor combinarlos con los aeróbicos de larga duración y media intensidad (MICT) y los super intensos más cortos (SIT) para conseguir todos los beneficios

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