Resistencia Metabólica PULL & PRESS

Resistencia Metabólica PULL & PRESS

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Un corazón fuerte, una buena capacidad pulmonar y unos vasos sanguíneos saludables. Estos son requisitos fundamentales para trasladar oxígeno a los músculos y que tus mitocondrias puedan producir energía. Y…para vivir mejor y más.

Resistencia Metabólica CLEAN & SQUAT

Resistencia Metabólica CLEAN & SQUAT

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Cómo sé que tu tiempo vale oro y tu listado de excusas empiezan por la de “es que sólo tengo 20 minutos antes de salir de casa…” aquí va otro "arreglo" metabólico ¡Vamos a por ello!

Organiza tu HIIT

3 Formas de organizar un HIIT

Entrenamiento

Raúl Notario, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte - Máster en AF y Salud. Director del área de Deportes de la Universidad Alfonso X

Los HIIT siguen siendo una de las tendencias de los últimos años en cuanto a métodos de entrenamiento se refiere y a pesar de ello no todo el mundo sabe cómo organizar este tipo de rutinas para sacarle el máximo rendimiento. En este artículo te lo contamos.