¿Cuál puede ser el mejor hiit para quemar grasa?

La entrenadora y ex-campeona de ciclismo Dori Ruano nos cuenta su experiencia con la alta intensidad

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Esta semana hemos dedicado el Podcast de Sport Life a analizar desde todos los puntos de vista el tema de quemar grasa y una de las protagonista de nuestro programa es Dori Ruano, que fuera campeona del mundo de ciclismo en 1998, y ahora es licenciada en CAFD y entrenadora, con amplia experencia en el mundo del HIIT. La puede encontrrar en www.muevet.es. ¡No te pierdas sus vídeos en su canal de YouTube para entrenar con ella en rodillo o en casa! 

Dori comienza hablándonos de cómo controlaban la grasa en su época de ciclista para lograr el máximo rendimiento y nos comenta también el gran cambio que ha habido a nivel nutricional en las últimas décadas a la hora de conseguir el reto de afinar lo más posible, pero sin perder nada a nivel de rendimiento deportivo. Dori nos ayuda a entender las diferencias entre hombre y mujer a la hora de quemar grasa y, por último, entramos con ella en el mundo de la alta intensidad y nos detalla los entrenamientos HIIT que nos recomienda tanto con bici como sin bici.

 

ESCUCHA AQUI COMPLETO EL PODCAST CON DORI RUANO