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corazón

Subir escaleras rápido un par de veces al día puede mejorar tu salud cardiorespiratoria

Subir escaleras rápido un par de veces al día puede mejorar tu salud cardiorespiratoria

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

13/06/2026

Descubre el 'Exercise Snacking', o como un estudio de la Universidad McMaster demuestra que varios intervalos cortos de ejercicio intenso durante el día mejoran la salud cardiorespiratoria

El salto de la cuerda o de la comba es un ejercicio habitual en las sesiones de entrenamiento más completas.

Beneficios del salto de la cuerda en nuestro entrenamiento

Fitness

Noelia Hontoria

11/06/2026

El salto de la cuerda es un tipo de ejercicio que practicamos desde pequeños, a modo de juego, pero que de mayores puede ser parte de nuestro entrenamiento.

¿Es mejor hacer una prueba de esfuerzo con gases o sin gases?

Prueba de esfuerzo: ¿es mejor hacerla con o sin gases?

Vida Sana

Miguel Angel Sáez

02/06/2026

Quien haya hecho una alguna vez sabe que las pruebas de esfuerzo pueden llevarse a cabo utilizando un analizador de gases o bien realizarse sin él. ¿Cuál es la diferencia? Te lo explicamos.

¿Cuál es la frecuencia cardiaca normal en reposo? Depende de cada persona

¿Cuál es la frecuencia cardiaca normal en reposo? Depende de cada persona

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

23/05/2026

Cada persona tiene un valor de FCR diaria normal e individual, pero que puede ser muy diferente a la FCR normal de otra persona.

Nuevas recomendaciones del cardiólogo ante los problemas cardíacos de los deportistas

Recomendaciones del cardiólogo ante los problemas cardíacos de los deportistas

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

13/05/2026

Las afecciones cardíacas pueden poner fin al deporte o hacer peligrar la vida de los deportistas, sean de competición o recreación, pero los médicos ahora se dan cuenta de que en muchos casos, es posible controlar los problemas cardíacos para permitir que los pacientes continúen practicando deporte.

El método fiable para calcular tus pulsaciones de trabajo

El método fiable para calcular tus pulsaciones de trabajo

Vida Sana

Domingo Sanchez @prowellness.es

02/05/2026

Te vamos a mostrar como calcular tus pulsaciones para entrenar dentro de los márgenes de trabajo en el porcentaje correcto.

Cómo entrenar subiendo escaleras

Cómo entrenar subiendo o bajando escaleras

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

01/05/2026

Un gesto tan sencillo como cambiar el ascensor por las escaleras puede ser el principio de una rutina diaria más saludable. Te contamos cómo aprovechar todos los beneficios.

Beber suficiente agua podría ayudar a prevenir la insuficiencia cardíaca

Beber suficiente agua podría ayudar a prevenir la insuficiencia cardíaca

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

26/04/2026

Un estudio encuentra que las personas que beben más agua tienen menos riesgo de sufrir insuficiencia cardíaca

Objetivo: Reducir el riesgo cardiovascular en mujeres

Objetivo: Reducir el riesgo cardiovascular en mujeres

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

25/03/2026

Es un hecho, la principal causa de mortalidad en mujeres en España son las enfermedades cardiovasculares, es una prioridad prevenir y atender, para reducir los factores de riesgo CV

Un poco de ejercicio intenso al día o VILPA reduce el riesgo cardiaco en mujeres

Un poco de ejercicio intenso al día o VILPA reduce el riesgo cardiaco en mujeres

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

08/03/2026

Hacer unos minutos de actividad intensa o VILPA cada día, pueden tener beneficios cardiovasculares en mujeres, incluso cuando no están habituadas a hacer ejercicio.

Si tu corazón está débil, es muy recomendable hacer entrenamientos de alta intensidad

Si tu corazón está débil, es muy recomendable hacer entrenamientos de alta intensidad

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

05/03/2026

Ahora se ha demostrado que los entrenamientos de intervalos de alta intensidad, son muy beneficiosos para las personas con problemas de corazón.

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