Sarcopenia, la epidemia del siglo XXI

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Tommy Álvarez, director de Train Hard

Llegar a viejo no es difícil con algo de suerte, pero llegar con movilidad y autonomía sí lo es si no entrenas fuerza a causa de la sarcopenia...

El nuevo culturismo natural

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Roberto Amorosí Hernández. Presidente WNBF Spain.

Durante años el dopaje ha vivido instaurado en el culturismo. Ahora se están empezando a tomar medidas para disfrutar de una competición limpia

Busca repeticiones máximas de calidad

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Domingo Sánchez

El control de la intensidad de trabajo es la variable que necesitas conocer para manejar el resto de condicionantes y diseñar el entrenamiento con sus variables

Stiffness, rigidez muscular positiva

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Stiffness se refiere a la capacidad biomecánica del músculo para oponerse a la distensión, descubre más sobre ello