La postura del Cadáver elimina la fatiga y calma la mente

Yoga para dormir bien

Yoga para deportistas

Por Alicia Velasco @unmaniali Fotografías de Gonzalo Manera

Te ofrecemos una secuencia que estimula la glándula pineal, responsable de regular los ciclos del sueño, para practicar antes de acostarte y asegurar un sueño reparador.

Da la bienvenida al otoño con 108 saludos al Sol

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Yoga Fit

Alicia Velasco

El ritual de practicar 108 Suryanamaskar (Saludo al Sol) es ya un acontecimiento esperado y celebrado por muchos yoguis en todo el mundo. Te contamos cómo hacerlo y los enormes beneficios para la salud.