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salud

Consejos para mejorar la neuroplasticidad y evitar el deterioro cognitivo al envejecer

Consejos para mejorar la neuroplasticidad y evitar el deterioro cognitivo al envejecer

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

15/08/2026

Consejos de la Facultad de Medicina de Harvard para aprovechar la neuroplasticidad para mejorar la aptitud cognitiva a medida que envejecemos

Consejos para hacer ejercicio durante el verano

Consejos para hacer ejercicio durante el verano

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

14/08/2026

En verano es un buen momento para aprovechar los días de vacaciones para hacer más ejercicio o empezar a practicar un nuevo deporte, pero con las altas temperaturas, el sol y la humedad, debemos hacer ejercicio con responsabilidad y prudencia.

El ejercicio antes de las 11h podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular

El ejercicio por la mañana podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

14/08/2026

Entrenar y hacer ejercicio por la mañana, entre las 8 y las 11 horas, podría reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Por el bien de la próstata Mejor orinar de pie o sentado

Por el bien de la próstata ¿Mejor orinar de pie o sentado?

Vida Sana

Aurora Casanova

13/08/2026

Hay estudios que señalan que orinar sentado tiene ventajas pero ¿tiene algún fundamento? Vamos a conocer cuál es la forma más beneficiosa para la salud de la próstata.

Curcuma, una raíz que te cuida y da sabor y color a tus platos

Curcuma, una raíz que te cuida y da sabor y color a tus platos

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

12/08/2026

La cúrcuma es una raíz que se consume como especia desde antiguo por su sabor, color y por sus múltiples beneficios para la salud. Te contamos porqué estás viendo la cúrcuma en todos lados y cómo puede ayudarte. Anota estas recetas para integrarla ¡Te van a encantar!

Rutina para BAJAR revoluciones y favorecer el DESCANSO en modo verano

Rutina para BAJAR revoluciones y favorecer el DESCANSO en modo verano

Fitness

Olga Castañeda

12/08/2026

Esta rutina es perfecta al final del día, después de la playa o antes de dormir. Busca reducir la tensión física y ayudar al cuerpo a pasar del “modo actividad” al “modo descanso”.

Qué es la marcha japonesa o 'japanese walking". Beneficios para la salud.

¿Qué es la marcha japonesa o 'japanese walking"? Beneficios para la salud.

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

12/08/2026

La marcha japonesa o 'japanese walking' es un entrenamiento sencillo de 30 minutos que te ayuda a mantenerte en forma, andando y corriendo, sin lesiones y aumentando su longevidad. Conoce sus beneficios y cómo practicarla.

Cómo podemos curar una periostitis

Periostitis, ¿qué podemos hacer si hemos recaído en esta lesión?

Vida Sana

Alberto Cebollada

11/08/2026

Estoy recayendo de periostitis. Ya he enlazado casi tres seguidas. ¿Cuál puede ser la causa? ¿Qué puedo hacer para quitármela de encima de una vez por todas? ¿Qué es lo que nos lesiona?

PowerHouse  bienvenido a tu centro de poder

PowerHouse: bienvenido a tu centro de poder

Entrenamiento inteligente

Olga Castañeda

10/08/2026

El trabajo abdominal, esa cruz innecesaria que tanto agotamiento nos produce... ¡Por fin ha terminado!

Evalúa la salud de tu corazón en 30 squats

Evalúa la salud de tu corazón en 30 squats

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

09/08/2026

Con este sencillo test de Ruffier de recuperación cardiaca podrás verificar la respuesta de tu corazón a un esfuerzo intenso.

Pilates para nadar

Pilates para nadar

Entrenamiento

Olga Castañeda

08/08/2026

Practicar Pilates como nadadores nos dotará de un núcleo fuerte a través del cual ganaremos potencia en nuestro ritmo de nado y estabilidad en el medio acuático

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