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salud

Entendiendo la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca (VFC) en el rendimiento deportivo

Entendiendo la Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca en el rendimiento deportivo

Vida Sana

Por Pedro López de la Manzanara y el Dr. Dr. Silvain Laborde

02/07/2026

Medir la VFC o Variabilidad de la Frecuencia Cardiaca ha pasado del entrenamiento de alta competición a ser algo habitual entre deportistas populares.

50 síntomas de la perimenopausia que nadie te cuenta

50 síntomas de la perimenopausia que nadie te cuenta

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

02/07/2026

La menopausia no aparece de la mañana a la noche, no sólo vas a empezar a notar los sofocos, hay muchos síntomas durante la perimenopausia que te ayudan a entender qué es lo que pasa en tu cuerpo y tu mente en esta etapa.

El top 20 de los mejores alimentos para tus defensas

El top 20 de los mejores alimentos para tus defensas

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

01/07/2026

Siempre puedes mejorar tu sistema inmunológico a través de la nutrición con alimentos que refuerzan tus defensas

Fitball, la alternativa a la silla, el enemigo silencioso de tu espalda

La silla, tu enemigo silencioso

Vida Sana

Domingo Sanchez @prowellness.es

01/07/2026

Una de las causas más habituales detrás de los dolores de espalda son las largas horas sentados frente al ordenador, algo que el teletrabajo tras el Covid no ha hecho otra cosa sino acentuar.

Cuidado con las botellas de agua en el coche

Cuidado con las botellas de agua en el coche

Vida Sana

Aurora Casanova

30/06/2026

Hidratarse es necesario y durante la conducción también. Pero tener en cuenta estas consideraciones sobre las botellas nos puede salvar de un susto.

Así podemos evitar las piedras en los riñones

Así podemos evitar las piedras en los riñones

Vida Sana

Aurora Casanova

30/06/2026

Los cálculos o piedras renales tienen una alta prevalencia entre la población, siendo más frecuente en hombres que en mujeres ¿Existe un patrón de alimentación que pueda evitarlas? Te contamos cuál...

Limonada negra, la nueva bebida détox

Limonada negra, la nueva bebida détox

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

29/06/2026

La 'Black Lemonade' o Limonada de carbón activo: ¿nueva bebida fitness o una moda para redes sociales?

Así funcionan las mitocondrias

Así funcionan las mitocondrias

Vida Sana

Aurora Casanova

29/06/2026

¿Sabes cómo se transforma la energía de los alimentos en la energía que mueve nuestro cuerpo? Las mitocondrias son las responsables de este proceso y aquí te contamos cómo trabajan.

Dormir siestas de más de una hora está relacionado con mayor mortalidad y enfermedades cardiovasculares

Dormir siestas de más de una hora, relacionado con mayor mortalidad y enfermedades cardiovasculares

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/06/2026

Este estudio resumió la evidencia disponible para evaluar la relación entre las siestas y el riesgo de muerte por cualquier causa y la enfermedad cardiovascular.

El error de renunciar a la lactosa por moda

El error de renunciar a la lactosa por moda

Vida Sana

Aurora Casanova

28/06/2026

Las modas en la nutrición se propagan a la velocidad del rayo y muchas veces se toman decisiones sin tener realmente claro cuáles son las ventajas y las consecuencias.

Estrés, obesidad y diabetes

Estrés, obesidad y diabetes

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/06/2026

Este estudio ha encontrado cómo las hormonas del estrés pueden ser la causa principal de diabetes en personas con obesidad.

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