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salud

Los 5 pilares para una longevidad sana y feliz

Los 5 pilares para una longevidad sana y feliz

Vida Sana

Noelia Martín Iglesias

14/11/2026

Cumplir años en las mejores condiciones posibles implica un compromiso, por parte de la persona, que es responsable y parte activa en el proceso.

Qué diferencias hay entre personas que logran una longevidad exitosa, de las que no

¿Qué diferencias hay entre personas que logran una longevidad exitosa y las que no?

Vida Sana

Noelia Martín Iglesias

12/11/2026

Te invito a pensar en personas que conoces y que ya han llegado a una edad “respetable”. Piensa en cuales son más felices y sanas, y cuáles más bien todo lo contrario.

¿Puedo comerme un yogur caducado?

¿Puedo comerme un yogur caducado?

Dietas y Nutrición

Aurora Casanova

12/11/2026

Según los estudios de envejecimiento del yogur se dice que mantiene sus especificaciones hasta los 35 días desde su fecha de fabricación, siempre y cuando se conserve adecuadamente.

Estornudar y sonarse la nariz tienen su técnica… y puede ahorrarnos una gripe

Estornudar y sonarse la nariz tienen su técnica… y puede ahorrarnos una gripe

Vida Sana

Aurora Casanova

12/11/2026

Sonarse la nariz es un acto aparentemente sencillo, pero no hacerlo de la forma correcta puede llegar a ser perjudicial para la salud.

Fire Cider, la receta de la medicina ayurvédica para la gripe y catarros

Fire Cider, la receta de la medicina ayurvédica para la gripe y catarros

Nutrición y deporte

Yolanda Vázquez Mazariego

10/11/2026

La 'sidra de fuego' o 'vinagre de fuego' es un tónico ayurvédico con vinagre de manzana, muy fácil de hacer en casa y que puede ayudarte a combatir infecciones por virus y bacterias

Los 7 puntos claves de Harvard para luchar contra la inflamación

Los 7 puntos claves de Harvard para luchar contra la inflamación

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

09/11/2026

Los expertos de la Facultad de Medicina de Harvard han publicado los 7 pasos o puntos clave para luchar contra la inflamación, el asesino silencioso de nuestra sociedad

5 claves para para la salud del deportista en otoño

5 claves para para la salud del deportista en otoño

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

06/11/2026

Mantén tu ritmo de entrenamiento este otoño pero sin dejarte la salud por el camino. Os damos cinco claves para que no os deje KO la tercera estación

Flexibilidad metabólica  salud y rendimiento

Flexibilidad metabólica: salud y rendimiento

Vida Sana

Dr. J López Chicharro

05/11/2026

La flexibilidad metabólica es la capacidad del cuerpo para cambiar de forma eficiente entre el uso de grasas y carbohidratos como fuente de energía en función de la demanda del momento.

Legumbres: la proteína vegetal que alimenta a los centenarios

Legumbres: la proteína vegetal que alimenta a los centenarios

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

04/11/2026

Las legumbres son una extraordinaria fuente de proteína vegetal, hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, hierro, magnesio, potasio, zinc y vitaminas del grupo B.

Mitos sobre la higiene íntima femenina

Mitos sobre la higiene íntima femenina

Mujer

Yolanda Vázquez Mazariego

03/11/2026

Aunque cada vez se habla de la salud e higiene íntima femenina con más naturalidad, aún siguen existiendo tabúes, mitos y falsas creencias que debemos aclarar para que las mujeres tengamos más información sobre nuestra salud femenina.

Pilates  la herramienta perfecta para la longevidad

Pilates: la herramienta perfecta para la longevidad

Fitness

Eva Espuelas

02/11/2026

Una rutina de 7 ejercicios de pilates para hacer cada día y llegar en forma a los 100 años

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