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salud

Cómo recuperarnos tras una contractura muscular

Cómo recuperarnos tras una contractura muscular

Vida Sana

Noelia Hontoria

16/02/2026

Las contracturas musculares pueden llegar a complicarse si no las tratamos de forma correcta.

Biomecánica: ¿Por qué se me duermen los dedos de los pies?

¿Por qué se me duermen los dedos de los pies cuando voy en la bici?

Ciclismo

Jon Iriberri

15/02/2026

Las molestias y dolores en los pies son uno de los mayores problemas que sufren los ciclistas practicando su deporte.

Dieta: Menú de 5 días para la gastroenteritis

Dieta: Menú de 5 días para la gastroenteritis

Dietas y Nutrición

Yolanda Vázquez Mazariego

15/02/2026

La dieta es clave cuando se tiene gastroenteritis o gripe estomacal, para que no te aburras con el arroz blanco y pescado hervido, hemos preparado este menú de 5 días.

Haz este ejercicio y mide tu equilibrio y control del core

Haz este ejercicio y mide tu equilibrio y control del core

Fitness

Raúl Notario

14/02/2026

¿Cuántos cambios de posición puedes realizar sin que la cadera se hunda ni se eleve o modifique su posición respecto al suelo (tiene que estar paralela al suelo)?

Beneficios de colgarse o 'dead hang'

Beneficios de colgarse de una barra o 'dead hang'

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

13/02/2026

Colgarse de una barra es un sencillo ejercicio con tu peso corporal con muchos beneficios para tu postura y la espalda que puede ayudarte a vivir más tiempo

El picor puede ser un síntoma no asociado a patologías de la piel

El picor puede ser un síntoma no asociado a patologías de la piel

Vida Sana

Aurora Casanova

10/02/2026

El picor suele ser uno de los principales síntomas de las enfermedades de la piel. Sin embargo, no se conoce tanto como señal de alarma de numerosas patologías no dermatológicas. Descubrimos cuáles son las más destacadas.

Haz subir tu colesterol “bueno”

Haz subir tu colesterol “bueno”

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

09/02/2026

Has de saber que no basta con tener un bajo nivel de LDL para tener una buena salud, también necesitas un nivel alto de HDL que pueda neutralizar los efectos negativos de la LDL que puedas tener.

¿Cómo detectar a tiempo una neumonía?

¿Cómo detectar a tiempo una neumonía?

Vida Sana

Olga Castañeda

09/02/2026

La neumonía es una infección muy común entre la población, más aún después de la COVID-19, y es fundamental detectarla a tiempo para evitar complicaciones graves.

Las 10 preguntas que debemos hacer antes de afrontar una prueba de larga distancia

Las 10 preguntas que debemos hacer antes de afrontar una prueba de larga distancia

Vida Sana

Iván Nasser

07/02/2026

Este es un decálogo en forma de preguntas que tenemos que plantearnos para saber si estamos adecuadamente preparados para afrontar con garantías de salud una prueba de larga distancia por montaña.

10 acciones que se pueden entrenar para vivir con más plenitud

10 acciones que se pueden entrenar para vivir con más plenitud

Vida Sana

Olga Castañeda

06/02/2026

Pasado el primer mes de 2026 y los buenos propósitos flotando aún en el ambiente, todos estamos más receptivos para ponernos las pilas y hacer todo eso que todavía tenemos pendiente. No dejes que esa potente motivación se disipe. Con estas 10 acciones podemos hacer mucho bien...

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Menos barriga al reducir los niveles de estrés

Vida Sana

Bárbara Munar

05/02/2026

¿Sabías que la relación entre una barriga hinchada y el estrés es muy estrecha? Claves para deshincharte a través del control de los estresores de tu vida.

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