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salud

Por un año nuevo más saludable  10 claves para conseguirlo

Por un año nuevo más saludable: 10 claves para conseguirlo

Vida Sana

Patricia Ramírez Loeffler @patri_psicologa

01/01/2026

La psicóloga deportiva, Patricia Ramírez Loeffler, nos da las claves para que el nuevo año 2025 esté encaminado hacia el cuidado de la salud, la energía y el rendimiento físico y mental ¡Toma nota!

La importancia de los antioxidantes al llegar a los 40

La importancia de los antioxidantes al llegar a los 40

Vida Sana

Olga Castañeda

31/12/2025

Con el paso de los años, nuestro organismo pierde capacidad para eliminar los radicales libres, se generan a una velocidad y en una cantidad, que supera la capacidad para liberarse de ellos.

Estas son las últimas investigaciones sobre sueño y rendimiento deportivo

Estas son las últimas investigaciones sobre sueño y rendimiento deportivo

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

30/12/2025

La ciencia ha demostrado que dormir menos de 7 horas por noche puede reducir la velocidad, fuerza y precisión en deportistas, mientras que dormir entre 8 y 10 horas favorece la recuperación y el rendimiento.

La dieta del metabolismo saludable con la Dra. Isabel Belaustegui

La dieta del metabolismo saludable con la Dra. Isabel Belaustegui en el pódcast 99 de Sport Life

Pódcast

Yolanda Vázquez Mazariego

30/12/2025

En el episodio 99 del pódcast de Sport Life hablamos de metabolismo con la Dra. Isabel Belaustegui. Vamos a aprender a resetear nuestro metabolismo para perder peso, ganar energía y salud.

Consejos para mejorar el sueño en los deportistas

Consejos para mejorar el sueño en los deportistas

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

29/12/2025

Para los deportistas, la calidad y cantidad de sueño pueden marcar la diferencia entre un entrenamiento efectivo y un estancamiento en el rendimiento.

Errores frecuentes en deportistas cuando se trata de dormir

Errores frecuentes en deportistas cuando se trata de dormir

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

28/12/2025

A pesar de su importancia, muchas personas deportistas cometen errores que comprometen el descanso y con ello su rendimiento deportivo ¿Te ves reflejado en alguno de ellos?

Estas son las fases del sueño y la importancia para los deportistas

Estas son las fases del sueño y la importancia para los deportistas

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

27/12/2025

Dormir no es un lujo, es entrenamiento invisible. Optimizar tu descanso te permite rendir más, recuperarte mejor y mantener tu cuerpo sano a largo plazo.

Claves para mantener la salud auditiva en invierno

Cuatro claves para proteger nuestra audición en invierno

Vida Sana

Yolanda Vázquez Mazariego

27/12/2025

La otitis es una de las principales causas de vista al médico cuando llega el frío, Estas son las cuatro claves para proteger nuestra audición en invierno.

Las 4 razones por la que no debes correr hoy si tienes resaca

Las 4 razones por la que no debes correr hoy si tienes resaca

Vida Sana

Lucas Delgado

25/12/2025

En contra de lo que puedes pensar hacer deporte después de haberte pasado con la bebida es contraproducente para tu salud

entrenamiento mañana o tarde

¿Entreno por la mañana o por la noche para quemar más calorías?

Entrenamiento

Yolanda Vázquez Mazariego

25/12/2025

Es una de las dudas más habituales de la gente que empieza a hacer deporte con el objetivo principal de perder peso.

Suelo pélvico y entrenamiento de fuerza: así debes protegerlo si haces CrossFit

Suelo pélvico y entrenamiento de fuerza: así debes protegerlo si haces CrossFit

Fitness

Adriana Díaz Pérez y Ángeles Sáez de la Fuente, fisioterapeutas

24/12/2025

Como todo en la vida, es cuestión de tener cuidado y saber prevenir. Aquí os damos las claves para cuidar el suelo pélvico si haces CrossFit.

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