Entrenando por series

Ciclismo de carretera: entrenando por series

Ciclismo

Luis Pasamontes - @pasamontesluis/ Fotos: JCD fotografía

Si no estás mejorando con tu bici a pesar de salir con regularidad a ritmo constante, es tiempo de ponerse con las series. Te explicamos cómo hacerlas para sacarle todo el partido.

Abdominales simples y eficaces

Abdominales simples y eficaces

Fitness

Domingo Sánchez

Olvídate de los encogimientos de toda la vida, los últimos estudios en el trabajo abdominal apuntan hacia un trabajo más funcional.