Estimula a tu rodilla

Estimula a tu rodilla

Fitness

Domingo Sanchez @prowellness.es

Siempre pensamos en entrenar músculos, pero no debemos olvidar que el beneficio debe estar en la mejora de la función articular, y la rodilla es una estructura sobre la que debemos garantizar su correcta mecánica para evitar alteraciones.

Rotura del ligamento cruzado anterior: cómo prevenir y tratar esta lesión

Rotura del ligamento cruzado anterior: cómo prevenir y tratar esta lesión

Vida Sana

Dr. Vicente De la Varga, Director del Centro Avanzado de Medicina Deportiva (CAMDE) y Traumatólogo de Málaga CF. Miembro de Top Doctors*

El ligamento cruzado anterior (LCA) une el fémur y la tibia en la parte central de la rodilla. Es una de las lesiones más temidas por los deportistas. Preguntamos a los expertos las claves para prevenir y tratar esta lesión

¿Cuándo puedes volver a hacer deporte tras una rotura de menisco?

¿Cuándo puedes volver a hacer deporte tras una rotura de menisco?

Vida Sana

Alberto Cebollada

​​​​​​​Este invierno me he roto el menisco esquiando. Me han dado 3 meses de recuperación. ¿Debo tener alguna precaución a la hora de volver a competir en triatlón? ¿Qué precauciones o ejercicios debería realizar ahora para proteger mi rodilla? ¡Vamos con la respuesta!

Cómo prevenir lesiones de rodilla en corredores

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Correr

Esta articulación juega un papel fundamental cada vez que corremos. Actúa como bisagra entre la cadera y el tobillo, absorbiendo el impacto con cada zancada y ayudando a transmitir la fuerza que generamos hacia delante.