Rotura del ligamento cruzado anterior: cómo prevenir y tratar esta lesión

Rotura del ligamento cruzado anterior: cómo prevenir y tratar esta lesión

Vida Sana

Dr. Vicente De la Varga, Director del Centro Avanzado de Medicina Deportiva (CAMDE) y Traumatólogo de Málaga CF. Miembro de Top Doctors*

El ligamento cruzado anterior (LCA) une el fémur y la tibia en la parte central de la rodilla. Es una de las lesiones más temidas por los deportistas. Preguntamos a los expertos las claves para prevenir y tratar esta lesión

¿Cuándo puedes volver a hacer deporte tras una rotura de menisco?

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Vida Sana

Alberto Cebollada

​​​​​​​Este invierno me he roto el menisco esquiando. Me han dado 3 meses de recuperación. ¿Debo tener alguna precaución a la hora de volver a competir en triatlón? ¿Qué precauciones o ejercicios debería realizar ahora para proteger mi rodilla? ¡Vamos con la respuesta!

Cómo prevenir lesiones de rodilla en corredores

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Correr

Esta articulación juega un papel fundamental cada vez que corremos. Actúa como bisagra entre la cadera y el tobillo, absorbiendo el impacto con cada zancada y ayudando a transmitir la fuerza que generamos hacia delante.

Protege tus rodillas

Para proteger tus rodillas, vigila tu cadera

Fitness

Raúl Notario

La correcta posición de la rodilla viene marcada en cierto modo por la fuerza que provienen desde la cadera. Si trabajas refuerzas de forma correcta la cadera estarás realizando un trabajo que te servirá para reducir el riesgo de lesión considerablemente.