El test casero para conocer tu V02 máximo

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Entrenamiento

Juanma Montero

Ya hace años que Jack Daniels, el Doctor en Fisiología del Ejercicio por la Universidad de Wisconsin con nombre de whisky, desarrolló una fórmula para estimar el consumo máximo de oxígeno. Solo tendrás que correr 15 minutos a tope y aplicar la fórmula.

HRV, aprende a entrenar midiendo tu corazón

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Vida Sana

Por Miguel Ángel Sáez www.biketraining.es

HRV, lo que debes saber sobre variabilidad de la frecuencia cardíaca. Es un parámetro que se mide para conocer el estado general del deportista. Te lo contamos en detalle.