Aperturas funcionales

Aperturas a una mano: pectorales y core de hierro

Entrenamiento

Raúl Notario

Las aperturas con mancuernas para el trabajo de pectorales son uno de los ejercicios fetiche en las salas de fitness, sin embargo, con los cambios que te proponemos en este artículo serán mucho más seguras y aportarán mayores beneficios

¡Tómatelo a pecho! Consejos útiles para mantenerlo en su sitio

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Mujer

Yolanda Vázquez y Sara Álvarez

La piel de tus pechos es muy fina y sensible, y está sometida a continuas variaciones de volumen, por lo que es una de las zonas en las que más se aprecia la pérdida de firmeza que sufre el tejido cutáneo con el paso de los años.