Errores de gimnasio las Agujetas

Errores de gimnasio: las Agujetas

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University / Fotos: JCD Fotografía

Muchos creen que el agua con azúcar es un remedio para las agujetas. Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. De hecho, solo aumenta tu nivel de azúcar sin ofrecer beneficios reales.

Errores de gimnasio  la Multipower

Errores de gimnasio: la Multipower

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University / Fotos: JCD Fotografía

La Multipower, una herramienta popular en el gimnasio, pero a menudo mal utilizada. Continuamos nuestro repaso en estos 25 años a los errores más frecuentes en el gimnasio ¡Toma nota!

maxresdefault

La activación más rápida del mundo

Fitness

Tommy Álvarez @tommytraining / Fotos: Gonzalo Manera

Ya puedes disfrutar en nuestro canal de You Tube de un nuevo vídeo de Tommy Álvarez, en esta ocasión nos enseña cómo activar el cuerpo previo al entrenamiento.

Trabaja fuerza, core y estabilidad

Trabaja fuerza, core y estabilidad

Fitness

Domingo Sánchez / @prowellness / www.prowellness.es

¡Todo lo que puede aportar una pared a nuestro entrenamiento! Mejora fuerza, estabilidad y trabaja abdominales

Cómo definir de cara al verano

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University

En casi una semana, entraremos oficialmente en el verano (en el hemisferio norte, claro) y es cuando muchos se acuerdan de que quieren estar en forma para la "época de playa y piscina"

Errores del gimnasio. 25 años de mitos

Errores del gimnasio. 25 años de mitos

Fitness

Raúl Notario, director del Área de Deportes en UAX Rafa Nadal Sports University / Fotos: JCD Fotografía

Con un enfoque científico y una actitud abierta al aprendizaje, podrás optimizar tu entrenamiento y disfrutar de una vida más saludable y activa. Hoy vamos a por los ejercicios "tras nuca" ¡Te vas a sorprender!