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Plan para corredores para ganar fuerza

Cómo ganar fuerza en 4 semanas para corredores

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Redacción Sportlife

Aquí tienes una tabla de entrenamiento de fuerza enfocada a la carrera, que para experimentar beneficios significativos debes seguir como mínimo durante 3 semanas con una frecuencia de 2 sesiones semanales.